Мы ведь с вами уже не раз говорили, что для того, чтобы быть успешным, важно обладать оптимистичным мышлением. А вот что же за мышление такое - позитивное и как ему научиться никогда не говорили. Надо это исправлять.
Начнем с определения. Не буду углубляться в дебри психологии, скажу своими словами: позитивное мышление - это способность, а может приобретенный навык, реагировать на все события в жизни положительно.
Даже когда случилась неприятность, человек с оптимистичным взглядом на жизнь сумеет увидеть в ней что-то хорошее, извлечь что-то полезное. Ну вы же помните шутку: “Оптимизм - это когда упал с лестницы и думаешь, ну надо же, как быстро спустился”.
Людей с позитивным мышлением всегда легко разглядеть среди толпы пессимистов. Они излучают особую уверенность и спокойствие. Рядом с ними легко и комфортно. От них не услышишь нытья и жалоб. И если присмотреться, практически все эти люди успешны и счастливы.
Бывает, что люди рождаются с таким характером. И будучи еще детьми, они умеют извлекать хорошее из любых ситуаций, у них много друзей и им легко дается учеба.
Но если вы не обладаете с рождения таковым даром, стоит попробовать научиться технике позитивного мышления. У меня это получилось и я ощущаю себя счастливым каждый день.
Сегодня я хочу поделиться техникой оптимистичного мышления с вами.
Техника основана на теории о силе мысли - очень надеюсь, что вы верите в материальность мыслей - и состоит из 3 небольших упражнений:
- Ведите дневник позитивных мыслей. Записывайте себе в заметки все интересные цитаты и афоризмы, связанные с оптимизмом. Кстати, моей первой цитатой была “Все будет хорошо. А по другому меня не устраивает!”. И, самое главное, каждый день повторяйте эти фразы. Потихоньку все эти фразы прочно поселятся в вашей голове и будут сами по себе всплывать в памяти в нужный момент. А мысли, как вы помните материальны.
- Медитируйте. Медитация это способ привести сознание в состояние углубленной сосредоточенности на чем-то. Такое состояние помогает снимать стресс и негатив. Во время медитации разум очищается, на многие вопросы сами собой приходят ответы. Медитировать можно разными способами. Многие говорят, что для них отличным способом стал спорт.
- Метод “Зеленый браслет”. Впрочем, браслет может быть любого цвета. Суть не в этом. А в том, чтобы надеть на руку браслет и в течение 21 дня прожить без негатива. Нельзя ссориться, сплетничать и обижаться. Нельзя завидовать и спорить. А если вдруг вы сорвались и обиделись на кого-то, браслет нужно перевязать на другую руку и начать все с начала. Поверьте, за 21 день ваше сознание поменяется.