Наш разум представляет собой смесь иррациональных идей, которые, какими бы абсурдными они ни казались, определяют наши решения и поведение, заставляя нас думать, что мы самые рациональные люди в мире.
Нерациональность скрывается за традициями, убеждениями, передаваемыми из поколения в поколение, и многими посланиями, которые общество посылает нам.
Иррациональные идеи
Важные люди должны любить нас и принимать то, что мы делаем
Притворяться, что люди, с которыми мы общаемся, не только одобряют нас, но и принимают все, что мы делаем, - это утопия. Кроме того, постоянный поиск социального одобрения требует огромных усилий и энергии, которую не стоит тратить впустую.
Чтобы быть ценным человеком, важно быть очень компетентным и достигать отличных результатов во всех возможных областях
Никто не может быть полностью компетентным во всех аспектах жизни. Попытка добиться успеха не является неправильной, но, не признавая наших ограничений, мы можем вызвать серьезные психологические и физические проблемы, дистанцироваться от реальности.
Некоторые люди трусливы, злы и позорны, и должны быть обвинены и наказаны за их извращение
Мы должны предположить, что мы все ограничены в определенных аспектах и что мы не всегда измеряем последствия наших действий. Иногда мы совершаем ошибки, не осознавая этого, но это не «сознательная злоба».
Страшно, что все идет не так, как планировалось
Каждое событие определяется многими факторами, и, поскольку мы не можем контролировать их все, нет оснований думать, что все должно идти по-другому, за исключением нашего иррационального убеждения, что все должно идти в соответствии с нашими ожиданиями, чтобы соответствовать нашим желаниям. и необходимость.
Несчастья связаны с внешними причинами
Есть много событий, которые находятся вне нашего контроля, и чем раньше мы это поймем, тем лучше. Но вещи влияют на нас только в той степени, в которой мы это допускаем и основываясь на значении, которое мы приписываем этому. Хотя мы не контролируем определенные обстоятельства, мы всегда можем выбрать, как реагировать.
Если что-то опасно или страшно, вы должны чувствовать себя очень беспокойно и одержимо
Большинство событий, которых опасаются, имеют тенденцию оказывать менее катастрофическое эмоциональное воздействие, чем предполагалось. Но беспокойство и страх, вызванные их предвкушением, представляют собой психологическую цену.
Легче избежать определенных обязанностей и трудностей в жизни, чем столкнуться с ними
Мы должны помнить, что уверенность в себе и устойчивость усиливаются, когда мы сталкиваемся с трудными ситуациями, а не когда мы избегаем их или пытаемся их игнорировать. Отказ от них только ведет к увеличению степени незащищенности и отсутствия уверенности в себе.
Нормально зависеть от других, потому что нам нужен кто-то более сильный
Чем больше мы зависим от других, тем меньше мы выбираем для себя и тем больше мы позволяем себе увлекаться мнениями и пожеланиями других. Чем больше мы оставляем важные решения в руках других, тем меньше у нас будет возможностей учиться, таким образом мы будем подпитывать цикл зависимости и отсутствия безопасности.
Когда что-то из прошлого травмировало нас, оно будет продолжать влиять на нас до бесконечности
Прошлое влияет на формирование нашей личности. Есть опыт, который отмечает нас, и психологические травмы, которые трудно преодолеть, без всякого сомнения, но это не означает, что они должны стать бременем, которое мы тащим навсегда, мешая нам стать тем, кем мы хотим быть.
Нам нужно много беспокоиться о проблемах других
В обществе, которое продвигает альтруизм до победного конца, если мы не заботимся о проблемах других, мы считаем, что мы плохие люди. Но мы должны помнить, что беспокойство никуда нас не ведет, кроме того, что каждый человек сталкивается со своими собственными трудностями.
Вы всегда должны сохранять контроль и стремиться к совершенству
В мире нет полной безопасности, а тем более абсолютного совершенства. Поиск абсолютной уверенности порождает только беспокойство и ложные ожидания, которые заставляют нас попасть в цикл, в котором, чем больше мы пытаемся контролировать, тем больше это ускользает от нас.
Мы не контролируем наши эмоции, счастье — это то, что просто происходит
У нас есть огромная сила, чтобы строить наши мысли и чувства, хотя мы обычно не используем их, потому что мы привыкли реагировать, а не действовать.