Негативные эмоции заряжают ваше тело. Находясь в избыточно-негативном состоянии - можно совершить необдуманный поступок, о котором можно потом пожалеть. Нельзя сказать, что такого рода энергия бесполезна. Да, она опасна, но бесполезной она будет являться лишь в том случае, если вы будете тратить её бесцельно (кричать, ломать, кидать и т.д.)
1. Займитесь спортом.
Вся энергия будет потрачена и вы успокоитесь, при том, прокачаете своё тело. Это самый простой и быстродействующий способ. Чтобы проверить его действие - достаточно выйти на стадион и пробежаться спринтом два круга. Ну а потом попробовать позлиться. Только у вас уже это не получится 😉 , так как избыток энергии будет потрачен.
На улице зима? Окей. Идёшь в спорт-зал и встаёшь на беговую дорожку и больше никаких оправданий.
2. Выплесните эмоции на бумаге.
Напишете вашу историю и уточните КАЖДУЮ деталь. Не жалейте бумаги и эмоции. Раскройтесь в этом рассказе самому себе. Я хочу сказать, что с помощью настоящих эмоций вы сможете написать целую книгу. И у неё будет огромный потенциал, так как рассказы в ней будут наполнены вашими настоящими ощущениями.
Ну разве не идеально? Расстроился - пошёл писать книгу. Пока писал книгу, влил все эмоции в рассказ и вернулся к своему привычному быту - уже в нормальном состоянии.
Я считаю, что это самый забавный способ.
3. Используйте негативное состояние - как мотивацию к действиям.
Негативное состояние хорошо предрасположено к изменениям. Разочарование в чем-либо даёт возможность открыть свой взгляд на новые вещи. Новый взгляд способен изменить вашу жизнь. Изучив большинство взлётов людей - вы поймёте, что многие из них произошли под влиянием негативных эмоций.
Я хочу сказать, что негативные и позитивные эмоции могут одинаково нас мотивировать. Но я считаю, что негативные всё такие сильнее, так как мы испытываем боль, а не удовольствие.
И что ещё самое главное! Только от "ВАС" зависит то, в какое русло направится негативная энергия.
Вывод.
Как видите - негативные эмоции нужны не только для того, чтобы разбивать телефоны и другие предметы. С помощью них вы можете в буквальном смысле изменить свою жизнь. Ну или просто прокачать своё тело и написать книгу.
Поэтому в следующий раз, когда в руке окажется телефон (С мыслью его разбить) - вспомни об этих трёх способах 😉
А так же с помощью негативных ситуации вы можете узнать свои слабые точки. Запоминайте то, что вас раздражает и разберитесь, почему это вам портит настроение.
Подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайк, если данный пост был вам полезен 😉