В предыдущей статье мы разобрали несколько приемов, которые помогают начать утро позитивно. Наши утренние часы - это подготовка и старт оставшегося дня. Но все мы с вами знаем, что это не железная гарантия того, что день пройдет также хорошо. Поэтому необходимо позаботиться не только об утре, но и обо всем дне, особенно о рабочих часах.
Как можно сохранить положительный утренний настрой в течение дня? Давайте разберемся.
Самое важное, на мой взгляд (да и не только мой, психологи считают также), это находить время для отдыха. Если у вас сидячая работа, то отличным вариантом отдыха будет небольшая физическая активность. Например сходить до коллеги на другой этаж, а не подниматься на лифте, или прогуляться во время обеденного перерыва. У нас в офисе одна женщина периодически делает наклоны влево-вправо, вперед-назад, а еще одна крутит обруч. Если работа физическая, то вполне подойдет спокойный отдых. Не забывайте и о том, что война войной, а обед по расписанию.
Спланируйте свой день, расставьте приоритеты. Сначала делайте самые важные дела, а затем уже менее важные. Адекватный план работы позволит все успеть и не растратить лишней энергии.
Проветривайте помещение в котором работаете. Расскажу о личном примере. Как-то мне довелось работать в кабинете, где нет окон. Это было тяжело. Духота поглощала нас, мозг отключался. Через два часа после прихода на работу наш отдел уже не мог работать плодотворно.
Ну и помните, что нет ничего невозможного! Все зависит от того, как мы относимся ко всему происходящему.
Любите себя, любите эту жизнь. Будьте счастливы!
О том, как начать утро правильно читайте в этой статье
А также делитесь в комментариях, что вам помогает сохранять хорошее настроение в течение дня. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
Прочитайте также статьи другого плана:
Волшебный пендель или как начать действовать