У меня есть большая зависимость от погоды. Когда температура падает ниже +10, тело говорит мне: разве я тебе не объясняло наглядно прошлой зимой, что в этом климате я жить не могу? - и начинает демонстрировать своё неудовольствие.
💪🏻Например, уставать за несколько часов работы, хотя летом я могла осилить смену в половину суток.
🖕🏻Менять настроение внезапно и по своему усмотрению. После 22:00 объявляются американские горки: вот я радостно ем салат и болтаю о коллекционировании уток, вот я прячусь под одеяло поглубже, потому что жизнь - сплошная катастрофа.
👊🏻Кашлять.
🤜🏻Заставлять болеть мышцы.
👉🏻Прочее.
В гештальт-подходе есть понятие «творческое приспособление». Согласно ему, можно не реагировать на проблему одинаково, а приспособиться к новым обстоятельствам.
🍐Поэтому я решила наладить детсадовский режим. Спать днём час-два. Устраивать второй завтрак и полдник. Давать себе краски и стену, когда хочется порисовать, даже если через три часа суровый дедлайн серьезного проекта. Лежать на полу. Строить из блокнотов замки. Петь себе колыбельную в подушку.
🍐Пока что мы с телом достигли договоренности. Переговоры можно отложить до новых падений температуры. Я даю ему быть собой, оно даёт мне шанс быть кем захочу.
