Приветик! Эфирные масла способны на настоящие чудеса – они лечат от болезней, пробуждают страсти, и даже… помогают похудеть! Как их использовать для похудения? Какие масла действуют, как сжигатели жира? И почему это работает? Ответы на эти вопросы ты найдешь в этой статье!
Как это работает?
Эфирные масла – смеси летучих душистых веществ, причем в разных маслах – разное количество органических веществ. Наш нос улавливает информацию этих веществ, и передает ее в обонятельный центр коры больших полушарий головного мозга.
Обонятельный центр влияет напрямую на лимбическую систему. А он управляет не только памятью, эмоциями, сексуальностью, но даже вегетативными функциями (а это - пищеварение, кровообращение, выработка гормонов и другое).
Работать масла начинают быстро – эффект появляется уже спустя 5 минут после того, как ты вдыхаешь аромат. Но аромат не уменьшает вес, и не сжигает твои жиры, фактически! Зато он может:
· уменьшить аппетит;
· подкорректировать психоэмоциональное состояние;
· убрать депрессию, которая приводит к «жору»;
· взбодрить, улучшить настроение.
То есть ароматические вещества – отличное дополнение к диете и упражнениям, но не их замена. Трудиться тебе все равно придется, если хочешь похудеть!
Какие масла помогают похудеть?
Вот описание эффекта масел:
· аппетит притупляют масла грейпфрута, лемонграсса, ванили, поэтому есть смысл вдыхать эти запахи на кухне, или перед трапезой;
· активизировать метаболизм помогут: апельсин, лимон, лабазник, любисток, сельдерей, ромашка, лук, фенхель, укроп;
· снизить стресс и убрать депрессию (в которую ты впала из-за диеты) помогут масла лаванды, апельсинов, ромашки, вербены, базилика, бергамота, жасмина, розы, мяты, мирта, эвкалипта, иланг-иланга;
· подарят энергию и поднимут тонус ароматы имбиря, полыни, ванили, шалфея, гвоздики;
· из-за дефицита вкусняшек и макарон ты становишься раздражительной, справиться с нервами помогут запахи лаванды, руты, кипариса, ванили.
Что-то многовато ванили и корицы, как по мне. Лично я, вдыхая ваниль и корицу, сразу же вспоминаю как раз о булочках. Ну, ладно, кто я такая, чтобы спорить с наукой).
Как выбрать масло?
Главное правило выбора масла для любой ароматерапии – его запах должен быть тебе точно приятен. Любое неприятное ощущение, кашель, зуд в носу, головная боль - это признаки его непереносимости организмом.
Второе - масло не должно вызывать аллергии. Чтобы это проверить, смешай 1 каплю масла с третью чайной ложки обычного масла (оливкового или обычного подсолнечного). Нанеси смесь на сгиб локтя изнутри, на 10 минут. Если нет зуда, высыпаний, покраснений – все в порядке!
Как использовать эфирные масла?
Ты можешь их просто распылять в помещении (используя аромалампу), добавлять в ванну (разведенными обычным маслом, молоком или медом), носить в течение дня на шее в ароматном медальоне или же капать (буквально 1-2 капли) в гель для душа.
Еще ты можешь смешивать масла, создавать собственные «похудательные» композиции. Только не смешивай больше 3 масел в одной смеси!
Похудательный сеанс ароматерапии не должен длиться дольше 10-15 минут. После этого отрезка времени острота твоего обоняния угасает, и запахи перестают восприниматься мозгом.
А здесь - еще много интересного о запахах "Запах любви - интересное о феромонах и афродизиаках".
Ну как, убедила ли я тебя, что с помощью масел можно похудеть? Готова ли ты попробовать? Или у тебя есть свои работающие способы похудения? Расскажи, пожалуйста, в комментариях!