Многих женщин после родов беспокоить извечный вопрос как избавиться от обвисшего и брюзглого живота, который портит внешний вид и лишает уверенности в себе. А как же хочется вернуться в прежнюю форму, да и еще бы с минимальными затратами сил и энергии.
Но как известного нет ничего невозможного. Для устранения не красивого живота достаточно придерживаться четырех правил, которые просты и действенны:
1. Специальное послеродовое корсетное белье. Это белье из- за своей эластичности приводит мышцы живота в тонус и снимет нагрузку с позвоночника.
2. Контрастный душ, обертывания, скрабы. Эти процедуры благотворно влияют на общее состояние кожи, повышают упругость и эластичность, сокращают подкожный слой жира и даже помогают избавиться от растяжек.
3. Дыхательная гимнастика улучшает общее состояние организма, обеспечит правильную работу внутренних органов, повысит иммунитет и выносливость.
4. Правильное питание. Питаться нужно сбалансированно, маленькими порциями, отдавать предпочтения легкой пище. Запретить себе жаренную и жирную пищу .
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.
Также можно почитать:
Купание новорожденного
Как заставить ребенка учить уроки?
В каком возрасте рожать ребенка?