Среди дружной семьи витаминов есть один, особенно любимый женщинами. Он даже неофициально, конечно, называется витамином красоты, а официальное его название токоферол. Этот витамин имеет целевое назначение – холить и лелеять кожу человека. Так уж исторически сложилось, что все части тела так или иначе прикрыты и от палящих лучей солнца , и от жгучих поцелуев мороза, от ультрафиолетового облучения, от иссушающих кожу ветров. Только кожа лица никогда и ничем не защищена и принимает на себя все атмосферные изменения без всякого прикрытия. Следует ли удивляться, что кожа лица и шеи начинает стареть раньше всех других участков тела. Кстати достается еще и коже рук. И тут самое время вспомнить о замечательно витамине Е, и защитить с его помощью кожу лица.
Каковы особенности токоферола.
Витамин Е - жирорастворимый витамин, который принимает самое активное участи во всех процессах метаболизма кожи:
1. он оказывает антиоксидантное и радиопротекторное действие. То есть защищает клеточные мембраны от проникновения в них свободных радикалов, приводящих клетки к разрушению.
2. Принимает активное участие в пролиферации клеток. Это значит, что он помогает строить все клеточные структуры (митохондрии, рибосомы и т.д.), обеспечивая непрерывное обновление клеточных структур.
3. Витамин Е улучшает насыщение тканей кислородом за счет увеличения проницаемости стенок сосудов. К тому же он способствует образованию сети новых капилляров.
4. Токоферол обладает иммуномодулирующим свойством. Он активно стимулирует Т-клеточный и гуморальный иммунитет.
5. Этот замечательный витамин принимает активное участие в репродуктивных процессах организма. Способствует формированию и росту плода при беременности. Да и вообще, это витамин незаменим при формировании и функционировании репродуктивной системы.
Таковы в общих чертах многочисленные функции токоферола, незаменимого витамина, участвующего в непрерывной регенерации нашего тела.
Каким образом витамин Е действует на кожу лица
Как уже говорилось выше, кожа лица подвергается всем неблагоприятным влияниям окружающей среды. Именно поэтому она страдает в большей мере и нуждается в уходе и защите. Помощь витамина Е заключается в том, что
1. он, укрепляя клеточные мембраны нашей кожи, защищает клетки кожи от разрушения. Кожа выглядит гладкой и подтянутой, если в ней содержится достаточное количество коллагена и эластина, именно их защитой мы обязаны витамину Е.
2. Питание клеток кожи тоже улучшается с помощью токоферола, т.к. он улучшает кровообращение, за счет формирования сети новых капилляров и кожа выглядит свежей и сияющей.
3. Его заслуга и в том, что благодаря высокой проницаемости сосудов, обеспеченной токоферолом, более активно протекают все метаболические процессы в коже и продукты распада активно выводятся. Кожа лица очищается и восстанавливается.
4. Витамин Е способствует сохранению влаги в клетках за счет защиты клеточных мембран. Всем хорошо известно, что сухость кожи это враг №1. Значение увлажнения кожи лица трудно переоценить. Это и разглаживание сети мелких морщин, и предотвращение появления новых.
5. Иммуномодулирующие свойства токоферола помогают активно бороться с угревой сыпью и другими повреждениями кожи. Благодаря действию витамина Е кожа быстрее восстанавливается. К тому же он способствует удалению возрастных и послеродовых пигментных пятен на коже лица.
Как применять витамин Е
Сразу же следует сказать, что естественное поступление витамина Е с пищей гораздо предпочтительнее. Потому что и усваивается лучше в разы и действует там и так, как было предусмотрено самой природой. Природу, не следовало бы исправлять, она куда мудрее нас. Но мы неразумны, и сами себе наносим вред, и сами же, стремимся его исправить, бесконтрольно принимая препараты. Наилучшим образом витамин Е действует изнутри. К продуктам богатым витамином Е относятся:
1. Почти все виды нерафинированных растительных масел. Это и подсолнечное, и оливковое, и кукурузное и льняное и, конечно же, все виды ореховых масел.
2. Орехи и злаки, особенно пророщенные, очень богаты витамином Е и замечательно усваиваются организмом.
3. Свежие овощи: капуста, картофель, огурцы, морковь тоже являются поставщиками токоферола.
4. Из продуктов животного происхождения витамином Е богаты яичный желток, молоко и все молочные продукты.
Однако, если ощущается недостаток витамина Е, то его назначают в лекарственной форме. В таком виде его следует принимать только по назначению врача. А вот для наружного применения лекарственные формы токоферола очень даже пригодятся и могут быть использованы в качестве
· Компонента в масках для лица, в основном при этом используется жирорастворимый токоферол в желатиновой капсуле круглой или овальной формы. Этих масок великое множество и это тема отдельной статьи.
· Для лечения ослабленных волос, пересушенных и безжизненных, тоже используются маски с содержанием витамина Е.
· Маски с витамином Е используют, когда кожа лица покрыта угревой сыпью, прыщами.
Подходить к решению всех этих проблем надо комплексно, сочетая маски для лица со сбалансированной диетой. Тогда результат превзойдет все ваши ожидания.
Есть ли противопоказания к применению токоферола
Можно сказать, что противопоказаний у витамина Е практически нет, если соблюдать дозировку, указанную в аннотации лекарственного средства, то применение его внутрь, а тем более маски абсолютно безвредны. Не рекомендуется он только детям дл 12 лет.
Каких результатов следует ждать от применения
Исчезновение сети мелких морщин, свежий сияющий цвет лица, жирная кожа приобретет матовый оттенок, всегда увлажненная кожа, исчезновение угрей и прыщей, улучшение тургора кожи, подтянутый овал лица – вот далеко неполный перечень всех положительных эффектов от применения замечательного витамина красоты, витамина Е.