Уверен, если хочешь немного разобраться в работе не только двигателя внутреннего сгорания, но и в своем организме, заставить его работать "как часы", то читай дальше. Если твой разум занимают величайшие проблемы взаимоотношений Баскова и Киркорова, последние емкие фразы Ольги Бузовой, то смело закрывай данную статью и листай ленту дальше.
Наверное, слово "холестерин" вызывает смешанные чувства у многих людей на протяжении последних лет. Всплывают какие-то негативные ассоциации, мол повышается, а значит рядом инсульт, инфаркт... Давайте попробуем разобраться, что называется "на пальцах".
Сначала надо узнать врага "в лицо" Вот он. Па-бам!
Обычная сложная молекула. Можем ли мы жить без нее? Нет. Ведь холестерин входит в состав очень важных для нашего организма структур. Вот только несколько из них:
- является строительным материалом клеточных мембран,
- входит в состав миелина (вещество покрывающее нервные клетки),
- участвует в синтезе половых гормонов,
- гормонов надпочечников,
- принимает участие в пищеварении, синтезе витаминов и т. д.
После всего перечисленного становиться ясно, что он нам жизненно необходим. Но почему его так все боятся? А вот почему:
Атеросклероз - заболевание, которое поражает наши сосуды (а конкретно артерии) и ведет к образованию атеросклеротических бляшек. Именно эта болячка повышает риски человека заработать инсульт, или инфаркт.
На самом деле это две очень близкие болезни и происходят по одному механизму, только один в сердце, а другой в головном мозге. А наш "друг" холестерин рад стараться образовывать эти бляшки... Но не в самой бляшке дело, а в ее разрыве.
Да-да. Такая бляшка называется "нестабильной". И когда она разрывается на этом месте очень быстро образуется тромб, полностью закупоривая сосуд. И та зона, которая питалась этим сосудом, к сожалению умирает (в сердце - инфаркт, в головном мозге - инсульт). Вот такую часовую бомбу закладывает в нас природа...
Если быть чуть более детальным, то у холестерина есть несколько фракций и самая вредная - это ЛПНП (липопротеиды низкой плотности), именно она образует все эти бляшки и за ней пристально следят кардиологи, терапевты и неврологи.
Вообще теорий атеросклероза достаточно много и мы не будем ворочать эти пыльные пласты информации. Достаточно просто понимать, что именно значительное повышение уровня холестерина является одним из фактором риска развития данного заболевания. Но... если есть один фактор риска, значит есть и другие... Именно. Все теории атеросклероза сводятся к тому, что в сосудистой стенке образуются микроповреждения и холестерин "со всех ног" стремиться туда и образовывает там бляшки. А что может вызывать эти повреждения? Не надо долго думать. Про это минздрав уже толкует десятилетиями. Курение - самый мощный помощник в "засорении" наших сосудов, кроме того, повышение давления, сахарный диабет, ожирение, снижение двигательной активности, неправильное питание (эта тема для отдельной, следующей статьи, но нужно сказать, что это и есть наши любимые бургеры, картошки фри майонезы, а так же кондитерские изделия, и многое другое).
Каждый должен знать свой уровень холестерина. Кроме того существуют редкие генетические сбои, когда у детей и подростков уровень холестерина зашкаливает. И в свои юные годы уже имеют инсульт, или инфаркт...
И тут встает извечный вопрос Чернышевского: "Что делать?". Во-первых, (еще раз) надо знать свой уровень холестерина и если он повышен приступать к работе над собой. В чем заключается эта работа?
ЗОЖ... Стильно, модно, молодежно.... Именно умным выражением "модификация образа жизни" решаются многие проблемы. Физическая нагрузка, снижение веса, здоровый сон, отказ от вредных привычек, питание (!!!) все поможет тебе быть счастливее и жить дольше. Важность каждого пункта мы рассмотрим в следующих статьях.
Любите себя!!! Надо сейчас работать на перспективу долгой и счастливой жизни. Никто этого не сделает лучше тебя! Вперед.