В статье, сегодня делюсь с вами, как самогипноз может превратить вас в мастера дзен.
Здорово - обнаружить, что теперь есть нечто. Я уже слышал о технике якорения, мне никогда не удавалось сделать это полностью, но я действительно верю в ее важность. Важность объединения позитивных воспоминаний и эмоций, которые вызывают у нас улыбку, часто является ключом к открытию определенных вещей
Цзян ежедневно благодаря самогипнозу?
Вы когда-либо теряли себя на страницах прочитанной хорошей книги? Ваш глаза следуют линии, мозг разгадывает слова, руки переворачивают страницы... И все же твои мысли идут куда-то еще... К тем вещам, которые ты сделаешь позже или к ощущению, что эта книга воскресла. Перелистнув 3-4 страницы этой книги в неком состоянии "отсутствия", вы "вернётесь к себе", не зная, что вы прочитали. Отлично! Ты был под гипнозом.
ЧТО ТАКОЕ ГИПНОЗ ?
Гипноз часто ассоциируется с чем-то загадочным, о чем у некоторых гипнотиков был бы секрет, наслаждаясь какой-то властью. Люди, которые приходят в кабинет гипнотерапии, боялись смотреть в глаза, опасаясь попасть под влияние сверхгипнотической силы !
Тем не менее, вы поймете это, прочитав пример в этой статье. У всех нас есть возможность войти под гипнозом, и это даже случается с нами много раз в день, даже не осознавая этого!
Гипноз — это состояние перестроенного сознания, т.е. оно сильно отличается от "классического" самочувствия (того, в котором вы сейчас находитесь, если внимательно прочитать эти строки). Когда вы находитесь под гипнозом, ваше внимание больше не сосредоточено на обстановке. Он полностью ориентирован на себя и на то, что происходит внутри вас. Вы когда-нибудь были настолько увлечены телешоу или фильмом, что даже не слышали, чтобы ваш партнер задавал вам вопрос? И да, под гипнозом вы полностью утаиваете то, что вас окружает. Если вас заинтересовал этот предмет, вы можете прочесть статью.
Погрузившись таким способом в это состояние гипноза, гораздо легче вступать в диалог с неосознанной частью себя, тем, кто весь день фильтрует поступившую информацию, чтобы появились только те, которые она считает наиболее полезными для вашей сознательной части. Позвольте себе представить колоссальное количество ресурсов, содержащихся в этом бессознательном, о наличии которого вы не думаете!
КАК ЭГОГИПНОЗ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ТЕБЕ ЖИТЬ КАК ДЗЕН?
Уделять время самому себе — один из лучших способов восстановить спокойствие. Я знаю, что ты собираешься мне сказать, у тебя нет времени! Что если я объясню тебе, что ты можешь тренировать самогипноз, мыть посуду или ехать в метро? Имея небольшой опыт, можно довольно легко, по запросу, войти в фазу гипноза!
В начале вашей практики, конечно же, необходимо будет уделить время только себе, чтобы освоить эту технику. И может потребоваться несколько недель, чтобы найти свой путь в гипноз (даже если мы не все равны, и есть люди, более восприимчивые, чем другие)
Как бы мне не было трудно найти время. В какой-то момент после ежедневных упражнений, я поняла насколько это было полезным, поскольку время было полностью посвящены мне. И внезапно я получила щелчок! Я всегда жаловалась на то, что мне приходится тратить все свободное время на работу по дому, дети и все остальное, и я не могла даже пять минут позаботиться о себе! Поэтому здесь я решила, что стирка может подождать некоторое время и что я могу выдержать получасовой гипноз, полностью концентрируясь на MYSELF! Это может показаться немного эгоистичным, но это не так, уверяю вас! Как вы хотите заботиться о других людях и своем доме, если у вас нет ресурсов?
Естественно, нет ничего, что заставляло бы вас заниматься самогипнозом каждый день... Вы бы наложили еще одно ограничение на себя! Но сначала вы можете заставить себя упражняться по крайней мере 30 минут в самогипнозе, раз в неделю. Не забудьте оставить фиксированное место в своей программе, ваша практика будет более эффективно соблюдаться.
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ.
Концентрация медитации включает в себя концентрацию на одной точке. Наблюдение за дыханием, повторение одного слова или мантры, взгляд на пламя свечи. Поскольку сосредоточивание ума является сложной задачей, новичку нужно медитировать всего несколько минут, а затем отрабатывать дольше.
В такой форме медитации вы просто перефокусируете свое сознание на выбранном объекте внимания каждый раз, когда увидите, что ваш разум блуждает. Вместо того, чтобы пытаться найти случайные мысли, вы просто отпустите их. В ходе этого процесса улучшается ваша способность концентрироваться.
"Сложность гипноза, как я уже говорила, позволяет войти в контакт со своим бессознательным. В чём смысл этого? Чтобы пойти и извлечь из него все ресурсы, которые у вас есть, и о которых вы не обязательно знаете.
"Согласно последним неврологическим исследованиям, сознание составляет от 5 до 10% от того, что движет нами. Представляю, сколько информации хранится в вашем бессознательном состоянии...!, Бессознательное — это огромный "резервуар ресурсов. Скажем так, когда у вас нет намеренного решения конкретной проблемы, от поведения, которого вы желаете избавиться и т.д. довольно часто решение есть в сознании! А самогипноз разрешает доступ к нему!
Захватывая эти прекрасные бессознательные ресурсы, вы, следовательно, будете изменять свое поведение, ощущения, в том смысле, который вы определили, и вы установите новые традиции, которые будут укреплять свою убежденность
Если статья вам понравилась, ставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал и помните "Ищущий всегда на верном пути"