У высокочувствительных людей нелегкая жизнь. Их высокая восприимчивость может привести к развитию эмпатии, которая побуждает их чрезмерно страдать, и часто они попадают в стену, которая представляет непонимание других.
В основе этой когнитивной и эмоциональной гиперчувствительности лежит различная обработка. Высокочувствительные люди обрабатывают информацию по-разному, поэтому громкие звуки, образы насилия или боли, слишком яркий свет и толпа могут глубоко их затронуть.
Поэтому, чтобы быть счастливыми, им нужна спокойная обстановка, где их чувства могут отдыхать. Хотя этого недостаточно.
Счастье приходит от руки простоты и смысла
- Медленный ритм жизни. Поскольку высокочувствительные люди обрабатывают большие массивы информации на более глубоком уровне, им часто требуется много времени для выполнения определенных задач, таких как завтрак или выход из дома по утрам. Им также нужно обильное количество времени для решения жизненных ситуаций, даже самых простых и, казалось бы, несущественных, таких как выбор вкуса мороженого, потому что они считают более сложным обрабатывать огромное количество существующих вариантов, поскольку, по их мнению, они тщательно оценивают все плюсы и минусы, до такой степени, что в некоторых случаях может возникнуть подлинный анализ паралич. Вот почему такого типа люди, как правило, более счастливы, выбирая более медленный темп жизни и выбирая более простой образ жизни.
- Тихая обстановка для отдыха после напряженного дня. Нам всем нужен баланс между активностью и отдыхом, но для очень чувствительных людей это важно. В конце концов, эти люди поглощают внушительный объем информации и обрабатывают ее до последней детали, которая часто утомляет не только умственно, но и физически. Время релаксации и разъединения служит для снижения уровня стимуляции и восстановления их внутреннего покоя. Без этого баланса очень чувствительный человек может в конечном итоге страдать от приступов паники или депрессии. Вот почему им нужно тихое место, где они чувствуют себя совершенно спокойно, чтобы отдохнуть.
- Время адаптироваться к изменениям. Переходы часто трудны для всех, но для сверхчувствительных людей они могут мгновенно стать огромным источником стресса, который подавляет их. Такие позитивные изменения, как установление отношений или переезд в другой город, могут быть стрессовыми для этих людей. Им нужно больше времени, чтобы адаптироваться к переменам и полностью их принять. У высокочувствительных людей свой ритм, и важно, чтобы другие уважали его, потому что попытка ускорить его вызовет только больший стресс и дестабилизацию.
- Выход за их творческую сторону. Многие из высокочувствительных людей чувствуют настоятельную необходимость творить. Таким образом они стараются интерпретировать свои наблюдения, идеи и эмоции через творчество ... Их чувствительность может стать настолько подавляющей, а социальное непонимание - настолько великим, что им нужно исследовать другие каналы, чтобы выразить свой внутренний мир. Для этих людей творчество является своего рода предохранительным клапаном, который позволяет им выпустить все эмоциональные и сенсорные переживания.
- Естественная среда и красота. Хотим мы этого или нет, наш окружающий мир оказывает влияние на нас. Однако влияние окружающего мира на высокочувствительных людей еще более интенсивно. Беспорядочные пространства создают состояние беспокойства, которое трудно перенести, до такой степени, что они могут дестабилизировать их эмоционально, вызывая раздражение, разочарование и / или грусть. Напротив, природа и упорядоченная среда с эстетической красотой заставляют их чувствовать себя счастливыми, словно они помогали им заряжать свою эмоциональную батарею.
- Значимые межличностные отношения. Высокочувствительные люди не обязательно замкнуты, но им нравится разумная компания, и им нужно найти родственную душу, которая понимает их чувствительную природу или, по крайней мере, уважает ее. Этот человек может помочь им защитить себя от чрезмерной стимуляции и подтвердить свои чувства, облегчая их ежедневные решения. Однако, если они не находят кого-то, кто понимает и ценит их, они предпочитают оставаться одни, потому что поверхностным отношениям не хватает обаяния и они быстро утомляют их. Высокочувствительные люди хотят общаться из глубины и часто избегают ненужных отношений любой ценой.
- Богатая внутренняя жизнь. Высокочувствительные люди имеют большую предрасположенность смотреть в себя, их ценности постоянно подвергаются сомнению, и они всегда пытаются что-то усовершенствовать.
- Чувство жизни. Некоторые люди, кажется, плавают в жизни без планов или цели. Для сверхчувствительных людей это немыслимо. Наоборот, они обычно проводят много времени, размышляя над философскими вопросами. Эти люди всегда ищут более глубокое значение, которое дает смысл их существованию и действиям. Если они не найдут его, они могут испытать экзистенциальный кризис. Их счастье во многом зависит от нахождения их места в мире.