Ну кто способен отказаться от чашечки горячего, тонизирующего, ароматного напитка? Миллиарды людей не представляют своё пробуждение без капуччино, латтэ, американо, эспрессо... С лимоном, мятой, сливками, молоком, корицей, сахаром - кофе бьёт все рекорды по популярности напитков во всём мире! Но, как это часто бывает, не все задумываются о вреде этого продукта, и употребляют его в ненормированных дозах, что не может не отразиться на здоровье кофемана...
Если Вы выпиваете 1-2 небольшую чашку качественного кофе в день, то никакого вреда , за исключением неприятного привкуса во рту, Вас не ожидает. Но, если увеличить дозу до 3-х и более чашек в сутки, то:
- Кофейная зависимость. Доказано, что кофеин вызывает привыкание. Люди, отказавшись от этого напитка, проявляют агрессию, раздражительность, негативизм.
- Увеличение артериального давления, в случае которого человек испытывает учащённое сердцебиение, беспокойство, неспособность сосредоточиться.
- Обезвоживание. Да, если Вы большой любитель кофе, то, чтобы избежать потери драгоценной влаги, пользуйтесь формулой: 1 чашка кофе + 1 стакан чистой воды, которая поможет Вам нейтрализовать действие этого напитка.
- Потливость и учащённое мочеиспускание - последствия обезвоживания. Вещества, содержащиеся в кофе, активно выводят влагу из организма всеми возможными путями: через пот и мочу.
- Изменение запаха тела. Точнее появление специфического неприятного запаха. Меняется запах пота и появляется запах из рта.
- Тревожность, бессонница. Тонизирующее действие кофе оказывает далеко не на всех людей, так как вызывает привыкание и своеобразный иммунитет к природному алкалоиду (кофеину). Но "новички" в употреблении кофе могут столкнуться с такой проблемой как потеря сна, беспокойство, нервно-возбуждённое состояние.
- Гастриты, проблемы с желудком. При язвенных поражениях желудка кофе категорически запрещён, так как вызывает изжогу, повышает кислотность желудочной среды. Поэтому врачи не рекомендуют употреблять кофе в больших дозах: он провоцирует развитие этих болезней.
- Отрицательно влияет на нервную систему. Кофе повышает работоспособность, но тем самым держит нервную систему человека в постоянном напряжении. Как следствие, стрессы, депрессии, неврозы.
- Потемнение эмали зубов. Кофе плотным отпечатком оставляет свой след на улыбке. После отбеливания зубов или установки виниров стоматологи не рекомендуют употреблять данный напиток, предлагая перейти на зелёный чай.
Главное, умеренность. Все отрицательные симптомы и следствия появляются лишь в случаях злоупотребления этого прекрасного напитка! Есть и положительные стороны: любители кофе менее подвержены старческой деменции (слабоумие) и риску расстройства сердечно-сосудистой системы(инфаркты, инсульты).
Статья оказалась полезна? Поддержите её лайком и/или поделитесь в своей соц.сети)
На этом всё! Спасибо за внимание!
Пишите комментарии и подписывайтесь на мой канал!
Мира и здоровья;)))
