Как вы ведете себя, когда рядом с вами появляется человек, который вас раздражает? А если он начинает с вами разговаривать?
Одним из важных человеческих навыков в общении с людьми является умение контролировать себя в присутствии раздражающих тебя людей, а также умение с ними бороться. В таких ситуациях необходимо постоянно прикладывать много усилий, чтобы совладать с собой и не позволить этому человеку перейти границы дозволенного.
Если такое произошло, то нужно иметь мужество, чтобы поговорить с этим человеком и достойно объяснить ему свою позицию. Такой навык поможет вам сохранять хорошие отношения не только со своими коллегами или одноклассниками, но и в личных отношениях.
Самообладание.
Чтобы сохранить его – сделайте глубокий вдох-выдох. Если этот человек начал вас раздражать – не давайте себе вольность злиться на него, а уж тем более проявлять агрессию. Успокойтесь и постарайтесь расставить границы между вами, чтобы этот человек понимал, в какой момент он переходит все рамки и начинает доставлять дискомфорт вам.
Попробуйте не реагировать.
Сделайте вид, что вы не замечаете этого человека. Если он слишком настойчив, так знайте – он добивается вашего внимания. Именно так. Он ждет, когда вы выйдите из себя и начнете кричать на него. Есть такой тип людей, который питается эмоциями других людей. Постарайтесь не думать о нем. Не замечайте его и его действия. Попробуйте мысленно сосредоточиться на чем-то своем. Может быть вы подумаете о предстоящих делах или будете рассказывать стихотворение про себя.
Эмпатия.
Подумайте, был ли этот человек всегда таким надоедливым или что-то могла заставить его таким стать. Спросите его о детстве, или о его настоящем. Постарайтесь выяснить, что с ним произошло и в чем причина такого его поведения. Научитесь сопереживать таким людям. Может, после такой вашей реакции он от вас отстанет.
Фразы-откаты.
Зная, что вы можете встретить таких людей где угодно, заранее подготовьте какие-то фразы, которые дадут понять этим людям, что не в ваших интересах сейчас проводить с ними время. Конечно, мало вероятно, что от вас отстанут сразу. Но. Помним, что не нужно срываться на них. Выдохнули и игнорируем.
Ваше состояние главней всего.
Для того, чтобы точно быть уверенным, что вы не сорветесь. Что у вас хватит самообладания не накричать на такого человека. Вам необходимо следить за своим эмоциональном здоровье. Следите за своим сном и что вы едите. Больше гуляйте по свежему воздуху. Проводите время с приятным для вас людьми.
Что необходимо сделать, чтобы не допустить конфликт?
1. Установите рамки (границы).
Умерьте количество времени, которое можете проводить в обществе таких людей. Через разговоры дайте им понять, что они не интересны для вас.
2. Мыслите позитивно.
Как уже описано выше – думайте о чем-то своем. Не думайте о том, как было прекрасно накричать сейчас на этом человека, тем самым спустив свою злость. Подумайте об этом разговоре с ним, с другой стороны. Попробуйте найти позитивные нотки для себя.
3. Сохраняйте дистанцию.
Если вы заметили этого человека где-то, а он все еще вас не увидел. Не приближайтесь к нему. Постарайтесь сделать так, чтобы он не замечал вас как можно дольше. Если же все-таки заметил – делайте вид, что общаетесь с другими людьми, или уже уходите. Сделайте так, чтобы у вас оставалось как можно меньше времени на общение с ним, и как можно больше времени без него.
Ну и наконец, давайте попробуем разобраться с проблемой.
1. Выясните суть. Поговорите с самим собой.
Спросите себя, чем вас так раздражает этот человек. Возможно причина найдется в вас. Может быть вы где-то совершили ошибку, допустив этого человека к себе ближе, хотя он вам изначально не нравился. Теперь не знаете, как избавиться от общения с ним.
2. Поговорите с этим человеком.
Постарайтесь донести ему спокойно, что вам некомфортно. Сделайте это не грубо, а будто успокаиваете друга. Донесите до него, что, если вам он не нравится – это не значит, что с ним что-то не так. Найдите общее решение этой проблемы. Постарайтесь прийти к компромиссу.
3. Будьте готовы к тому,
что этот человек может отреагировать неоднозначно на вашу попытку поговорить с ним. В этот момент вам придется снова держаться за свое самообладание и не вспылить. Ведь он может начать проявлять агрессию в вашу сторону.
В конечно счете, любая проблема решается путем спокойных разговор.
Если вам не нравится какой-то человек, он вас раздражает – пытайтесь держать дистанцию и не реагировать. Если нет возможности обходить этого человека – поговорите с ним напрямую. В большинстве случаев разговоры спасают ситуацию и обе стороны остаются в выигрыше.