Правильный уход за телом - это глубокое увлажнение и питание. Речь идет не только о том, чтобы красиво выглядеть снаружи, но и о сочетании визуальной сферы с эффективным функционированием тела. Вот почему так важно, чтобы мы заботились о себе в гармоничном согласии с природой. Как именно вы идете по этому поводу? Ваша любимая чрезвычайная ситуация в области красоты идет с советами!
Здоровье изнутри - это красота снаружи
Начнем с заботы о здоровье всего тела, которая положительно влияет на внешний вид. Прежде всего, вы должны остерегаться сладких напитков, чтобы сохранить свой молодой вид свежим. Они с высоким содержанием калорий, поэтому они способствуют ожирению. Кроме того, их потребление увеличивает риск развития диабета и сердечных заболеваний.
Вторая заповедь: ешьте орехи, которые являются не только питательной, но и полезной закуской. Что у них есть? Например, витамин Е, магний и клетчатка. Кроме того, они ускоряют потерю веса на 62% (миндаль особенно хорош в этом).
Правило номер три: откажитесь от фаст-фуда. Эти типы блюд имеют очень низкое содержание клетчатки и белка, и некоторые исследования даже доказали, что они могут вызывать сильную зависимость. Код: «фаст-фуд» - пустые калории!
Четвертый момент: какой ты пьешь кофе. Он богат антиоксидантами, помогает бороться с диабетом и предотвращает слабоумие или болезнь Альцгеймера.
Пятый момент: рыба, богатая полезными жирами, особенно лосось.
Правило шестое: добавляйте в свой рацион больше овощей и фруктов (рекомендуется 5 порций в день!),
Специи и травы.
Наконец, порядок седьмой: не курите, занимайтесь физическими упражнениями, пейте воду и много спите.
Умные советы и натуральная косметика для поддержки ухода за телом
Хорошо, теперь давайте сосредоточимся на внешности. Что не помогает красоте? Например, слишком долгие ванны. Такая медитация в душе или отдых в ванне удалит натуральные масла вашей кожи. Также, когда вы принимаете ванну, выбирайте теплую воду вместо горячей.
Необходимое увлажнение обеспечит вас атицеллюлитным маслом из 10 трав. Это натуральное косметическое средство поддерживает обмен веществ в коже, массажирует и стимулирует кровообращение.
Также рекомендуется отказаться от сильно ароматизированных, химически упакованных мыл, которые втирают защитный слой эпидермиса. Вместо этого выберите органическое мыло с черным тминовым маслом - оно смягчает и устраняет раздражение.
Перед началом бритья всегда тщательно чистите бритву, наносите лосьон, гель, чтобы помочь лезвию скользить и защитить от травм. Давайте повторим принцип из предыдущих текстов: смойте макияж перед сном! Засыпание в полном снаряжении создаст угрей и пустул. Говоря о косметике, выбирайте натуральные бренды, давайте дадим ему крем ВВ с гиалуроновой кислотой - крем и корректирующую основу с гораздо более мягкой текстурой, чем обычные жидкости. Продукт легко впитывается в кожу.
Гипоаллергенная косметика и лечебный детокс
Это сюрприз: специалисты советуют менять наволочки раз в неделю. Подушки являются питательной средой для бактерий и кожного сала, которые распространяются на кожу во время сна. По той же причине, если у вас длинные волосы, вымойте или завяжите их перед сном. Продолжая макияж, независимо от того, склонны ли вы к аллергии или нет, пользуйтесь гипоаллергенной косметикой.
Их самое большое преимущество - универсальность и адаптация ко всем типам кожи - подумайте о прозрачной рисовой пудре, не только о том, что она идеально подходит для страдающих аллергией, она также богата витаминами А и Е. Не забывайте о губах во время ухода за лицом склонен к растрескиванию и растрескиванию. Чтобы защитить их, достаньте кремы и полезную косметику, такую как индийский бальзам для губ с персиком и абрикосом.
Лето наступило, но это не значит, что мы получили разрешение на безнаказанное впитывание солнца - если вы заботитесь о том, чтобы сохранить свою кожу молодой, вам, к сожалению, нужно свести к минимуму контакт кожи с солнцем. Он действительно снабжает нас витамином D, но постарайтесь ограничить свой загар до рекомендуемых 15 минут в день. Также стоит побаловать себя детоксикацией время от времени. Самый простой метод детоксикации, доступный для всех? Выпейте стакан воды с лимоном, выжатым перед завтраком.
Гарантия удовлетворенности собой
Мы надеемся, что нам удалось убедить вас, что эффективный уход за красотой заключается в координации тела с природой. Поэтому позаботьтесь о том, что вы едите, купите органическую косметику, обеспечьте себя физической активностью и используйте детокс. Благодаря этим практикам вы сохраните свой красивый внешний вид на долгие годы. Удовлетворение гарантировано!