Информационная «ёмкость» человеческого мозга практически безгранична.
Многие люди ассоциируют потерю памяти со старением. Но делаем мы это напрасно. Нейронные клетки образуются всю жизнь, поэтому, если не лениться, то мозг и в старости годится.
Ум должен тренироваться так же, как и любые другие мышцы в организме. Чем сильнее вы пытаетесь запоминать новую информацию, тем больше вам удастся развить вашу память. Мышление будет создавать более сильную связь между активными нейронами – мозговыми клетками.
Память, как автомобиль: если вы её не используете, то вы её теряете.
Чтобы улучшить память и сохранить производительность мозга, надо максимально возможно для себя чаще узнавать что-то новое. Например, какое блюдо новое вы приготовили за последний месяц? И если ваш ответ "Никакой", то тогда не говорите, например, что вам трудно поститься или стать вегетарианцем.
Нет рецепта долголетия, но для всех долгожителей характерна общая черта (кроме здорового питания): они постоянно используют свой ум. Выучите новый танец, новый язык, новую игру.... Освойте новый навык руками.
Но, главное, чтобы улучшить память, нужно высыпаться вне зависимости от того, сколько вам лет. Ведь, лучший способ запомнить нужную информацию состоит в том, чтобы сосредоточиться на ней как раз перед сном.
Физический труд помогает людям избежать ухудшения памяти в долгосрочной перспективе. Ведь физические занятия повышают частоту сердечных сокращений, что увеличивает приток крови к мозгу.
Всё-таки, не следует королевской печатью постоянно колоть орехи, а лучше делать что-то более осмысленное. Если в голове каждого из нас такой совершенный невероятный есть инструмент как, наш мозг, то как-то жалко его тратить на всякую муру.
Предлагаю вам для разнообразия жизни подписаться на канал!