«Спокойная и скромная жизнь приносит больше счастья, чем стремление к успеху в сочетании с постоянным беспокойством». Альберт Эйнштейн.
Писатель и преподаватель позитивной психологии в Университете Пенсильвании Эмили Эсфахани Смит утверждала, что, несмотря на одержимость нашей культуры стремлением к личному счастью, понимание смысла жизни является секретом стойкости и успеха. Многие психологи определяют счастье как состояние комфорта и легкости, чувствуя себя хорошо в данный момент. Значение, однако, глубже.
Все говорят, что путь к счастью - это успех, поэтому люди ищут ту "идеальную" работу, этого "идеального" парня, ту "самую" квартиру. Но в погоне за прописным и принятым успехом мы чувствуем себя тревожно, не понимая точно ли этого мы хотим. Погоня за счастьем может быть саморазрушительной, потому что чем больше люди ценят счастье, тем больше вероятность, что они будут разочарованы.
Несмотря на то, что жизнь становится объективно лучше почти по всем мыслимым стандартам, все больше людей чувствуют себя безнадежными, подавленными и одинокими. Но люди нашедшие смысл более устойчивы, они лучше учатся в школе и на работе и даже живут дольше.
Чтобы выяснить, как люди могут вести более осмысленную жизнь, Э. Смит провела пять лет, опросив сотни людей и изучив психологические, нейробиологические и философские исследования. Для тех, кто может не знать, с чего начать жить более осмысленной жизнью, писатель подробно описывает эти четыре столпа, чтобы помочь вам встать на более насыщенный путь.
Цените других и находите людей, которые ценят вас.
Первый столп смысла - «принадлежность», который, происходит от «нахождения в отношениях, в которых вы цените то, кем вы являетесь по сути, а также в том, где вы цените других». Самые ясные примеры разделения этой связи можно увидеть между вашей семьей или друзьями.
Найдите свою цель.
Найти свою цель - это не то же самое, что найти работу, которая делает вас счастливыми. Цель не столько в том, что вы хотите, сколько в том, что вы можете дать используя свои силы, ради чего стоит жить.
Превосходство опыта.
Трансцендентные состояния - это те редкие моменты, когда вы поднимаетесь над суетой повседневной жизни, ваше чувство себя угасает и вы чувствуете связь с более высокой реальностью.
Другими словами, это опыт, который кажется больше, чем жизнь. Но разные люди будут испытывать трансцендентность по-разному.
Управляйте своей историей жизни.
Мы не всегда понимаем, что являемся авторами наших историй и можем изменить то, как мы их рассказываем. Ваша жизнь - это не просто список событий. Вы можете редактировать, интерпретировать и пересказывать свою историю, даже если вы ограничены фактами.
Даже если вы не в восторге от того, как обстоят дела в вашей жизни, поиск времени для вдумчивого размышления позволит понять свои истинные желания, позволит изменить образ мышления и жить более осмысленным образом.
«Счастье приходит и уходит, но когда дела идут хорошо, или выпадают действительно плохие дни, смысл дает вам то, за что нужно держаться». Э. Смит.