Можно ли бегать после открытой операции на сердце? Год назад я начал этот эксперимент, о чем писал в своих предыдущих материалах.
Краткое содержание предыдущих серий: давным давно, в далёкой галактике, а точнее в городе Сургуте, замечательный хирург кардиолог Валерий Ромашкин заменил мне аортальный клапан на искусственный. Кардиологи сразу сказали, что надо больше ходить, а не сидеть, эксплуатируя образ "да я после операции" у родни на шее. Хотя, заманчиво - хочешь пирожное, хочешь - мороженое. "Метнись-ка, любимая супруга, за баночкой пивка в магазин."
Но это не наш метод. Я, как львёнок из мультика " Как львёнок и черепаха пели песню", не люблю лежать, а люблю бегать. Но вот про бег после операции мне никто толком и не сказал ничего. Более того, друзья врачи спрашивали : "А врачи то тебе разрешают?". И я подумал, что раз я сам врач, я сам себе и разрешу.
Первый официальный забег преодолел в Адлере весной этого года. Пришёл в первой трети всех участников на дистанции пять километров. Потихонечку нарастил на тренировках до десяти километров. А тут как раз событие - юбилей нашего завода. И в честь такой знаменательной даты организовали полумарафон, то есть 21 км. Стало интересно, тварь я дрожащая, или право имею. Или и то и другое вместе: пусть тварь, но право имею.
Дистанция оказалась не простая, с парой весьма крутых гор на пути, но - добежал. Хотя сзади ехал автобус и подбирал "павших" в забеге. Судя по счётчику в телефоне, километраж оказался чуть меньше полумарафона - 20 с небольшим километров, но тоже хорошо. Преодолел, занял первое место в возрастной подгруппе от 50 до 60 ти, что тоже приятно. К слову, были пара бегунов после 60 ти, которые меня " сделали", так что мне есть куда расти. До 60-ти мне еще далеко, натренируюсь.
Но! И это важно! Бегать после сорока стоит только после проверки коронарных сосудов на предмет атеросклеротических бляшек. Я то проверился, коронары чистые. Это одно из основных условий.