Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Мне 60 лет. Я этого не скрываю. Зовут меня Светлана. В свои годы я не хожу с палочкой, не бегаю по больницам и не жалуюсь на свое здоровье. Стараюсь быть всегда в бодром настроении. И каждый день провожу максимально активно, не сижу дома на диване и не смотрю телевизор.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Так как же мне удается быть в такой форме - как физической, так и психологической? Хочу поделиться с вами своей жизнью и принципами.
Я не жалуюсь и не придумываю себе болячки
Я считаю, что чем чаще человек жалуется и чем больше он себе придумывает проблем в жизни, тем выше вероятность таких событий. Мы очень многие события притягиваем в свою жизнь. А еще,с возрастом, начинаем верить в то, что если там кольнуло, там ущипнуло, то нужно обязательно пожаловаться детям-внукам и сходить в больницу. А вы попробуйте не жаловаться, а заняться своим образом жизни. Не сидеть на диване, меньше смотреть телевизор, больше читать полезной литературы, дышать свежим воздухом, по возможности - работать. Я уверена, что если бы у вас было любимое хобби, занятие, то о болезнях голова бы даже не думала.
Я ем правильную и здоровую еду
Я стараюсь следить за своим весом и здоровьем. Ведь мы то, что мы едим. И поверьте, для этого не нужно много денег. Гораздо больше мы тратим на конфеты, на колбасу и булки. Лучше купить овощей по сезону, яблок, творога, мяса и питаться этим. И здоровье будет, и деньги сохраните в кармане.
Я не сижу на месте
Чтобы в жизни что-то получить, нужно постоянно бежать и еще раз бежать. Нельзя сидеть на месте в современном мире. Вот появилась у меня возможность делиться знаниями в блоге, я пишу. Пусть меня критикуют, но я все равно буду писать. Это мое хобби и плюс мозг работает.
Чтобы не стареть, нужно развиваться. Мозг должен работать каждый день в любом возрасте.
Поэтому, читайте, пишите мне комментарии под статьями, но на месте сидеть не нужно.
Я хожу по 2 часа пешком каждый день
15 лет назад я начала увлекаться ходьбой. Сначала для того, чтобы похудеть, а затем, чтобы быть здоровой и активной. И вот с того времени я уже не могу не ходить. Это как привычка! После длительной ходьбы я чувствую себя так хорошо, так живо и здорово. Но, если у вас есть какие-то противопоказания по здоровью, то их придерживайтесь. Ходьба тоже может быть не для всех, тем более на 2-3 часа без перерыва.
Я ухаживаю за собой
Я стараюсь каждый день ухаживать за собой. Наношу помаду перед выходом на улицу, увлажняю кожу рук постоянно, чтобы они выглядели моложе, пользуюсь косметическим маслом для лица. Все это бюджетно и не требует мегаусилий. Гардероб я свой "почистила". Оставила 50 вещей и выбросила весь "бабушкин" хлам. Теперь у меня есть всегда, что надеть. Волосы не крашу, ношу седыми. Но делаю каре до плеч. И мне кажется, что я выгляжу хорошо.
в общем, это мои очень простые советы, как в 60 лет быть активной и здоровой, и при этом неплохо выглядеть. Пишите в комментариях ваши советы - как вы ухаживаете за собой, занимаетесь ли спортом?