Еда - необходимая составляющая жизнедеятельности человека. Без еды невозможно прожить.
То, что мы едим - важный фактор, который влияет на жизнь и здоровье, на энергию, силы и развитие. Полезная еда предоставляет человеку возможность жить здоровым и оставаться активным и сильным.
Очень часто, полезные продукты стоят дорого, и позволить себе такую еду может далеко не каждый человек. Но есть и недорогие, полезные продукты. В этой статье поговорим именно о полезной, при этом недорогой еде.
У каждого человека разный бюджет на питание, но даже небольшое количество денег - не повод есть вредную и невкусную еду, тем более что достаточно вариантов недорогих, но при этом полезных и вкусных продуктов. Вот одни из них.
Мясо. Из недорогих мясных изделий вместо полуфабрикатов и готовых котлет, лучше предпочесть куриное мясо. Курица стоит около 200 рублей за 1 килограмм, и подходит почти для всех видов приготовления блюд: можно сварить суп, запечь, сделать салат и найти еще множество способов применения мяса.
Овощи и фрукты. Огурцы и помидоры относятся к категории дорогих овощей, особенно в холодное время года, поэтому позволить себе их могут не все. Конечно, альтернатив этим овощам нет, но вместо салата из огурцов и помидор, - можно есть салат из моркови.
Если приготовить курицу с салатом из моркови, - получится вкусно и недорого, в качестве второго блюда очень хороший вариант, из курицы можно сварить суп, в качестве первого блюда.
Так же из недорогих, при этом полезных продуктов, существуют различные крупы: например, греча и рис тоже будут хорошим гарниром для курицы. Можно сочетать блюда поочередно.
Помимо куриного супа, хорошим вариантом так же станут свежие или кислые щи: бульон для щей хорошо варить именно из куриного мяса, а овощи, требуемые для приготовления стоят недорого, так как требуется только картошка, лук, капуста и морковь.
Щи очень хороший вариант в холодное время года.
Вот такие варианты блюд можно приготовить из недорогих продуктов. Очень вкусно, экономно, а главное - полезно!
