Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии!"
Сегодня хочу с Вами поговорить и обсудить 5 факторов, которые нас могут сделать немощными в 60 лет. Если вы сейчас гораздо моложе 60-ти лет, то у вас есть все шансы, чтобы подготовиться к старости заранее.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей
Я считаю, что к старости нужно готовиться заранее. И лучше это делать, когда вам лет так 40. Нужно именно в этом возрасте читать, узнавать что-то новое, интересоваться, какие изменения вас ждут в 60-70 лет. И самое главное, как дожить до этого возраста без болезней и без проблем.
Существует Лондонское исследование профессора Эрика Бруннера, в котором изучали здоровье (проводили полное обследование людей от 50 до 69 лет. И были изучены их заболевания и образ жизни в более молодом возрасте. И вот, что мы имеем в итоге.
Ожирение, лишний вес
Если в возрасте до 50 лет человек имел лишний вес (то есть несколько лишних килограммов) или же ожирение (это уже болезнь), то это приводит к заболеваниям в старшем возрасте. И повышает риск быть немощным слабым человеком.
Что уж тут говорить, вы наверное и сами понимаете, что людям с лишним весом в любом возрасте живется не очень хорошо. Это и проблемы со здоровьем, и дискомфорт на бытовом уровне. Такому человеку (особенно в старости) очень тяжело будет за собой ухаживать. И в итоге, он становится обузой для своих близких. Иначе я это не назову.
Поэтому, если у вас есть лишний вес, то худейте уже сейчас. Ожирение - это не о здоровье, это о болезнях. Вам любой врач об этом скажет.
Если лежать на диване и мало двигаться, то это путь к немощности
Надеюсь, вы все знаете это известное выражение, что движение - это жизнь. И чтобы жить полноценной комфортной жизнью в любом возрасте нужно двигаться, нужно не переставать куда-то идти, ходить. Если вы ляжете на диван и включите телевизор с чьей-то иной жизнью и будете следить за разборками актеров, то как вы встретите свои 60 лет? будете лежачей и бесцельной обузой своим детям и внукам? Нет, ни в коем случае! Вставайте с дивана, выключайте телевизор и занимайтесь своим здоровьем.
Вредные привычки - не спутники долгой жизни
Тут и обсуждать нечего. Если есть желание дожить до 60-ти лет и старше, увидеть внуков, увидеть какие-то успехи детей, то вредные привычки всему этому не спутники
Депрессия
Я считаю, что уныние - это страшный грех. Как минимум по той причине, что вы сегодня утром проснулись, поели, увидели небо и солнце. А кто-то возможно в этот момент уже не имеет такой возможности, или же услышал какой-то страшный для себя диагноз или переживает трагедию. Если вы сегодня встали, поели, смогли себя обслужить, если вы ходите, разговариваете, то это уже счастье. Поэтому, ни в коем случае не пребывайте к депрессии. Этим вы себя вгоните в болезни и в немощную старость.
Жизнь в одиночестве
Если вы встречаете старость не один, то у вас больше шансов прожить ее в бодром и здоровом состоянии. Когда человек один, и у него нет психологической и физической поддержки, то он быстро увядает. Человеку нужен человек. И если у вас нет партнера, то обязательно нужны друзья,подруги, компаньоны по хобби. То есть, те люди, с которыми вы сможете хотя бы разделить какую-то часть своей жизни.
Спасибо, что дочитали статью.
Напишите в комментариях, какие, по вашему мнению, факторы, могут повлиять на нашу старость? Почему старики становятся немощными? Что на это влияет? И согласны ли вы с теми факторами, что я озвучила выше?