Для жителей крупных городов все чаще встает вопрос о полноценном отдыхе и восстановлении сил за короткий период времени. Ведь не всегда есть возможность уехать на продолжительное время, а зарядиться новой энергией и восстановить силы так необходимо. Поездки на дачу в последнее время, тоже стали под надоедать. А у кого то их и вовсе нет. Поэтому в тренде отдых с современным названием R-quick (Relax Quick) быстрое восстановление. Он включает в себя несколько важных особенностей. Выяснено, что в основном жителям крупных городов не хватает три вещи:
1. Свежего воздуха,
2. Активного движения
3. Большого количества (10 и более) быстроменяющихся визуальных, слуховых и тактильных ощущений за короткий период времени.
И это понятно в городах загазованность превышает все допустимые нормы. При большом количестве быстронесущегося транспорта, сам человек в основном находится в статичном положении. Жизнь предсказуема, монотонна и сопряжена с постоянным стрессом и напряжением. R-Quick - это прежде всего отдых для мозга, возможность переключиться от повседневных психотравмирующих факторов. Отвлечься, окунуться в какой то иной мир. Где то отчасти вернуться в детство, когда все новое радовало и вызывало восторг. Как обычно говорят устает не тело , а душа. Это отдых - комплекс, который как правило включает в себя много разнообразных действий и задействует по возможности все органы чувств человека за короткий период времени.
Так можно ли отдохнуть за один день, как будто вы отдыхали неделю?
Можно, если соблюсти все эти правила. Вот всего лишь один из примеров который мы практикуем со своими друзьями. Всего в часе езды от Москвы по Симферопольскому шоссе находится удивительное место - Заокский район. По экологии и растительность этот район близок к известному заповеднику Беловежская пуща. Не даром рядом с этими местами находиться Приокско-терасский зубровый заповедник. На территории Заокского района, нет ни одного предприятия и колхоза. Только естественные леса и луга. Свежайший и чистейший воздух. Огромное количество лесных родников. Грибы, ягоды, редкие растения удивляют своим изобилием и разнообразием. Охотники и рыбаки со всех районов приезжают сюда за трофеями.
А теперь представьте, что мы всего за один день:
- идем к лесному роднику попить чистейшей целебной воды,
- при желании купаемся в купели расположенной в деревянном срубе и освященной местным священником.
- направляемся посмотреть уникальный лесной водопад, который ручей выточил среди корней вековых деревьев.
- любуемся уникальным храмом построенном в 1722 году в стиле итальянской ротонды в деревне Подмоклово. С фигурами 12 апостолов в рост человека стоящими по периметру крыши храма.
- посещаем музей усадьбу известного русского художника Поленова, посещаем его дом и картинную галерею, гуляем по шикарному парку, который когда то заложил сам художник.
- загораем и купаемся в реке Оке на пляже расположенном непосредственно в музее-заповеднике. Этот пляж считается одним из лучших на Оке.
- катаемся на прогулочных катерах по устью руки Оки и наслаждаемся прекрасными видами, которыми когда то восхищался сам художник.
- едим обедать в кафе "Берлога" расположенном на берегу лесного озера и погулять в окрестностях этого озера.
- отправляемся в питомник, плодовых и декоративных растений, посмотреть на изобилие причудливых форм и видов, где при желании можно приобрести понравившиеся
- катаемся на лошадях на конной ферме, а дети катаются на добродушных пони.
- в сезон можем пособирать лесных грибов и ароматной земляники в местах известных только местным старожилам.
- заезжаем к тете Азите в деревню Волковичи, где после вечерней дойки пьем парное молоко и пробуем настоящий домашний сыр. Если едим на два дня, то ко всему этому прибавляется рыбалка, шашлыки и настоящая русская баня. Это как раз то, что я и называю RQuick (быстрое восстановление). После такого отдыха получаешь такой заряд энергии и здоровья на неделю, что сравнимо с отдыхом в хорошем санатории.
Возможно вы так уже давно отдыхаете, просто не задумывались об этом. В этом блоге мы будем делиться своим опытом и различными способами быстрого отдыха и восстановления сил. Надеюсь вам понравилась эта статья. А как отдыхаете вы? Поделитесь своим опытом. Вот здесь вы можете почитать, как мы с семьёй устроили себе отдых по системе R-Quick в Белоруссии в марте этого года, это конечно было что-то!