У меня есть довольно активный аккаунт в Instagram, где я часто провожу опросы. Это интересно и важно не только для меня, как практикующего психолога, но и моим подписчикам, ведь одно — сухая статистика, а другое — реальное подтверждение этих данных.
Спровоцировала на это меня одна подписчица, вот что написавшая мне в директ:
Что говорить, если можно сделать в ответ опрос? Есть вопрос — будет ответ. Так я и поступила. Знания знаниями, как и мое профессиональное образование, повышения квалификации, так и 7 лет практики, а факты фактами. Доказательства не заставили себя долго ждать.
Это доказанный давно уже факт, но люди разные. Вы заедаете стресс или ничего не едите?
На этом я решила не останавливаться и узнать, сколько же людей хотят избавиться от этого и считают ли они проблемой.
Все дело в том, что проблема веса не решается только спортом или только диетой. Спорт обычно довольно быстро заканчивается, а диеты и еще быстрее. Напряжение будто нарочно создает еще большее напряжение.
За эйфорией следует откат, ведь так долго продолжаться не может. Отсюда и возникают "качели в весе", ведь за этим стоит на много большее, в том числе физическое здоровье, но в основном психологическое.
В большинстве случаев в удачных историях снижения веса есть психологическое сопровождение. Это может быть общая группа поддержки, когда человек привлекает на свою сторону людей с похожей проблемой.
Мало кто говорит, но в любых клиниках людей, желающих похудеть, сопровождают диетологи, врачи и обязательно психологи, ведь в 95% случаях вес носит не физиологическую основу, а психологическую.
В таком случае убирая симптом, необходимо справляться и с самой проблемой.
Конечно, и на этом я не могла остановиться, и было продолжение опроса. Но я хочу спросить у вас: сколько месяцев или лет вас эта проблема так или иначе волнует? И достигаете ли вы успеха в ее решении?
У меня выходила хорошая статья об одном из вариантов успеха избавления от лишнего веса: Почему Аните Цой удалось успешно похудеть на 40кг. Отвечает психолог
Не забудьте подписаться на мой канал и на мой инстаграм