Очень многие мне говорят: как здорово выглядит твоя мама! Совершенно не дашь ей ее возраст. А секрет прост - ешьте побольше зелени, овощей, которые не подвергались термической обработке! Солнечная энергия, которую они впитали, будет передаваться Вам. Вы будете красивы, здоровы и полны энергии!
Вот рецепт такого полезного салата.
Ингредиенты:
Любые сырые овощи из списка ниже:
- Капуста;
- Свёкла;
- Морковь;
- Кабачок;
- Редис;
- Салатные листья;
- Петрушка, укроп;
- Семечки тыквы;
- Семечки подсолнуха;
- Кедровые орешки
- Для заправки (небольшое количество растительного масла).
Составные части салата могут меняться, заменять друг друга, и блюдо всегда будет разным.
Способ приготовления:
- Каждый овощ натереть на терке или мелко порезать.
- Отдельно разложить на блюдо небольшими порциями (свеклу, морковь, кабачок, редис, капусту, зелень).
- Украсить кедровыми орешками и семечками.
- Смешать салат можно при подаче на стол.
- Использовать растительное масло (оливковое, подсолнечное, льняное) для заправки салата.
