Алкоголь может повлиять на вашу производительность довольно сильно: если бы вы пошли куда-нибудь сегодня вечером и выпили несколько водочных содовых с известковым оттенком (мой любимый напиток), у вас было бы чертовски много времени, чтобы сосредоточиться и быть продуктивным завтра.
С тех пор как я экспериментировал с питьем только воды в течение месяца, вырезая алкогольные, сахарные и кофеиновые напитки, я начал рассматривать употребление алкоголя совершенно иначе: как способ заимствования и энергии (и счастья) с завтрашнего дня. Выпить несколько стаканчиков может быть весело, но, как правило, придется заплатить за это позже. Утро после долгого отсутствия алкоголя не всегда приятное, и уж тем более не самое продуктивное
Мы ни в коем случае не рекомендуем и тем более не призываем употреблять алкоголь. Каждый решает что делать со своей жизнью, пейте с умом и не раньше 18-и лет!
В эпизоде "Становись лучше", который выйдет на этой неделе, на нашем Дзен канале углубляемся в плюсы и минусы употребления алкоголя.
Список профессионалов невелик. Но с учетом этого, время от времени наслаждаясь напитком или двумя, вы можете стать более креативным, особенно когда вы не переусердствуете.
Алкоголь заставляет ваш разум больше блуждать, но так как он делает ваш разум менее заторможенным, вы также с большей вероятностью генерировать творческие идеи, находясь под влиянием алкоголя. По этой причине всякий раз, когда я застряну на проблеме или хочу провести мозговой штурм проекта, я сяду за блокнот и бокал вина, чтобы посмотреть, какие идеи возникают.
Творчество в стороне, алкоголь, конечно, может также привести вас расслабиться и получить немного больше удовольствия, когда вы находитесь в компании друзей.
Как вы могли догадаться, список проступков за употребление алкоголя намного шире. Алкоголь подрывает наш сон и энергию, а также может привести нас к увеличению веса и перееданию.
Кроме того, он повреждает нашу память и печень, мозг и сердечно-сосудистую систему. Это также может увеличить риск развития некоторых видов рака. И это даже не объясняет тот факт, что, когда мы переусердствуем, мы с большей вероятностью будем делать глупости, о которых сожалеем.
По этим причинам, как и в случае с кофеином, стоит употреблять алкоголь стратегически и сознательно, а не по привычке. Перед тем, как пить, спросите: "Вы пожалеете, что занимаете энергию с завтрашнего дня? Стоимость того, чтобы почувствовать себя немного утомленным, стоит того, чтобы получить удовольствие от сегодняшнего дня? Планируете ли вы сделать немного творческой работы, чтобы извлечь больше пользы из вашего странствующего ума?"
Иногда стоит употреблять алкоголь, но так же часто и не стоит. Я стал меньше пить с тех пор, как начал думать об алкоголе таким образом, и в то же время, я чувствую себя лучше, если выпью пару стаканчиков, когда придет подходящее время.