Бесконечный поток статей, каждый из которых предлагает новый ответ на вопрос о том, как быть продуктивным, или тот же ответ, переупакованный по-новому. И все же, сколько бы статей мы ни читали, большинство из нас чувствует себя застрявшими в одних и тех же вредных привычках. Одна из проблем заключается в том, что для выработки привычек, ведущих к повышению производительности, требуется время.
Но большая часть проблемы заключается в том, что многие советы просто не помогают, и часто могут быть контрпродуктивными. Вот несколько из девяти главных мифов о производительности - кусочки общей мудрости, которые, как выясняется, не выдерживают и могут ввести вас в заблуждение.
Поскольку нам нравится предоставлять вам действенную информацию, мы также предлагаем альтернативы, которые помогут вам оставаться продуктивными - и в то же время вменяемыми!
Миф 1: Скопируйте привычки очень успешных людей.
Множество статей о производительности любят сбиваться с рутины очень успешных людей: Стив Джобс ел всего два раза в неделю, Зигмунд Фрейд обрезал бороду каждый день, Опра никогда не пропускает встречи, Тим Кук просыпается в 3:45 утра (серьезно?), и так далее. Тем не менее, придание ценности привычкам очень успешного человека несовершено по нескольким причинам.
Во-первых, это статистически сомнительно.
Для некоторых людей, которые успешно развивают продуктивные привычки, многие оказываются неудачниками, несмотря на использование одних и тех же привычек",
- пишет психолог Адитья Шукла в своем блоге "Сегодня познание".
Помещение на пьедестал очень успешных людей может неосознанно помешать нашим собственным усилиям.
Кроме того, это способствует тому, чтобы очень успешные люди всегда поддерживали максимальную производительность. Но не менее того Бенджамин Франклин, известный тем, что создал для себя очень требовательный набор добродетелей и целей, который мог быть создателем списка "тодо", "естественно, не был склонен держать свои документы и другое имущество в порядке, и он нашел усилия настолько раздражающими, что почти прекратил разочаровывать", по словам Мейсона Керри, автора Daily Rituals: Как работают художники. "Более того, требования его типографии не позволяли ему всегда следовать строгому ежедневному графику, который он сам для себя устанавливал".
Очень успешные привычки людей
Помещение на пьедестал очень успешных людей может неосознанно помешать нашим собственным усилиям. "Легко забыть, что у них был и остается ряд трудностей и проблем на своем пути", - говорит тренер по здравоохранению Кейси фон Идерштейн в программе Thrive Global. "Мы можем воспринимать их жизнь как идеальную и недостижимую."
Вместо этого Использовать очень успешных людей в качестве вдохновения, а не идолов.
Получите вдохновение от людей, которыми вы восхищаетесь, поэкспериментируйте с их продуктивными подходами, подражайте идеям, которые действительно помогут вам лучше работать - и выбросите остальное.
"Когда мы видим кого-то, кто создал привлекательную для нас жизнь, важно использовать его как реальное человеческое вдохновение (что очень отличается от идолопоклонства), потому что когда мы видим вещи с этой точки зрения, мы можем получить гораздо лучшее представление обо всей картине",
- говорит фон Идерштейн.
Миф 2: Максимизировать каждое мгновение своего дня.
Один из самых стойких мифов - настолько укоренившийся, что люди воспринимают производительность как таковую - это мысль о том, что хорошая работа - это максимизация каждого бодрствующего момента дня, чтобы завершить все, что можно, как только возможно, как можно быстрее.
Фокус на максимизации времени может фактически снизить творческий потенциал.
На самом деле, попытка быть вечной машиной достижений просто не вписывается в человеческую природу. По словам эксперта "глубокой работы" Кэла Ньюпорта и другим исследованиям, у нас есть от трех до четырех высокопроизводительных часов в день.
"Быть плодовитым - это не вопрос рационального использования времени,
- говорит Адам Грант, организационный психолог из Уортона.
"Ограниченное количество часов в день, и сосредоточенность на управлении временем помогает нам лучше понять, сколько из этих часов мы теряем."
По словам Гранта, сосредоточенность на максимизации времени может фактически снизить творческий потенциал: "Производительность и креативность требуют противоположных стратегий управления вниманием. Производительность достигается за счет увеличения количества фильтров внимания, чтобы не отвлекать внимание от других вопросов или отвлекать внимание от них. Но творчество подпитывается снижением внимания, чтобы впустить эти мысли."
Оказывается, творческая энергия очень сложна, в нее входит много противоречивых элементов, считает психолог Михалия Цикшентмяхалый.
Творческие люди "часто отдыхают и много спят", говорит он. "Важно то, что они контролируют свою энергию, это не зависит от календаря, дока, внешнего графика. При необходимости они могут сфокусировать его как лазерный луч; в противном случае креативные типы немедленно заряжают батареи": Определите и сосредоточьтесь на тех немногих часах дня, которые вы считаете наиболее продуктивными.
Сосредоточьте свою энергию на продуктивности в те мимолетные часы дня, когда у вас больше всего внимания. Выясните, когда вы проводите наиболее продуктивное время дня, и используйте такие методы, как Eat The Frog или Time Blocking, чтобы выполнить свою самую важную работу. В нерабочее время убедитесь, что у вас есть время, чтобы отключиться от сети и подключиться.