«Я запуталась. Ребенка хочу кормить только грудью. Мне рожать через 5 месяцев, но уже активно мониторю этот вопрос. Поэтому уверена, что грудное молоко, лучшее, что мама может дать малышу. Но есть вопрос: соблюдали ли вы диету, когда кормили? Когда читаю про практику, принятую на Западе, то там женщины едят абсолютно все. И цитрусовые, и шоколад, и при этом кормят. Но мама говорит, что придется первые месяцы сидеть вообще не варено-пареной диете, и пока кормишь полностью избегать всякой пищи вредной, могущей спровоцировать аллергию. Девочки, кто прав? Нужна ли диета?»
*** Мнение клуба
Действительно, некоторое время назад, врачи утверждали, что кормящая мама должна соблюдать диету, ведь то, что она ест может повлиять на ребенка, а его пищеварительная система может быть не готова справиться с таким разнообразием и нагрузкой.
Однако в последнее время ученые все больше приходят к заключению, что питание мамы почти не влияет на состав грудного молока. Молоко имеет постоянные составляющие. И даже если мама меняет тип питания, малыш все равно получает все необходимое. Именно поэтому у многих женщин после кормления появляются проблемы с зубами, например. Если для изготовления молока не хватает кальция, то он забирается из организма мамы. Поэтому, чтобы вы ни ели, организм будет брать нужное малышу.
Самый распространенный совет, который на сегодня дают кормящим женщинам, питаться сбалансированно, употреблять много витаминных продуктов: фруктов, овощей. При этом какой-то строгой диеты придерживаться не нужно.
Какое из мнений ближе к истине, скорее всего, каждая мама проверяет на себе.
Аргументы за:
1. Есть продукты с высоким содержанием аллергенов. И если их употреблять в раннем возрасте, это может привести к аллергии, так как аллергены поступают в грудное молоко.
2. Есть много свидетельств того, что потребление некоторых продуктов может вызывать у малыша газы, запоры или другие проявления. Ведь не даром, при проблемах у ребенка, врач советует маме сесть на диету.
3. Продукты, которые прошли термическую обработку хорошо усваиваются мамой и легко переносятся малышом, а вот количество свежих овощей следует держать под контролем, так как они провоцируют газообразование.
Аргументы против:
1. Кишечник малыша должен привыкать к разнообразной пище. Вначале он знакомится с ней через маму, а затем во время прикорма. Это правильно и нормально.
2. Мама должна получать все нужные витамины, поэтому ей важно кушать свежие салаты, фрукты, употреблять молочное для кальция.
3. Вся пища перерабатывается у мамы в животе и в кровь поступают уже отдельные молекулы. Поэтому не важно, что мама ела, если это, конечно, не алкоголь, лекарства и другие вредности. Молекулы в еде в большинстве своем одинаковые: белки, жиры, углеводы.