Кто такой Витамин С и зачем он нам нужен!
Эх, это очень увлекательная история, местами похожая на сказку. Но… каждое действие можно в ней заменить научными терминами и будет чистая правда!
Много-много лет назад, когда мы еще жили «нецивилизованно», при возникновении опасности (а, следовательно, и... стресса), будь то встреча с диким зверем, нападение соседнего племени, внезапная встреча с крокодилом, и пр., что бы выжить организм (надпочечники) с молниеносной скоростью вырабатывал гормон Кортизол. У этого гормона была глобальная задача – срочно собрать со всего тела глюкозу и пустить ее в мышцы, чтобы у мышц хватило сил и можно было убежать, уплыть, драться, отбиваться и др. Выполняя физические действия, человек использовал этот потенциал, который был так «форсмажорно» ему предоставлен. И баланс в организме был восстановлен!
Таким образом, в наших телах заложены программы на все случаи жизни. Ну, или почти на все. Природа мудра! И эту мудрость нам еще постигать и постигать!
Что происходит сейчас? Когда в офисе на менеджера накричал сеньор менеджер, то у первого случился стресс. Далее по цепочке: мозг дал команду на выработку гормона, гормон дал команду на сбор глюкозы и впрыска ее в мышцы! ВСЁ! Менеджер получил заряд сил и готов к физическому акту (бить, бежать, скакать, прыгать…) А тут, не до Актов ))) Нужно выслушать до конца весь поток слов и эмоций начальника и … дальше идти работать!
Что же в этот момент будет происходить, если не истратить «формажорные» силы в мышцах?
Ну, во-первых, правильно говорят, когда стресс, выпейте стакан воды. Чистая вода попадая в желудок, а в конечном счете в кровь, разбавляет концентрацию глюкозы, и человеку становиться полегче.
Во-вторых, если есть возможность, то как можно скорее займитесь физической активностью. Израсходуйте эту глюкозу, а точнее уже ту энергию, в которую она превратилась.
Почему многие заедают стресс сладостями? Глюкозу из всех уголочков тела вытащили, а взамен ничего не дали. И физической активности не последовало. Организм требует вернуть ее (глюкозу) обратно. Поэтому хочется сладостей. Это не вы сладкоежка! Это Ваш организм требует СПРАВЕДЛИВОСТИ!
И тут приходит на помощь наш ГЕРОЙ – ВИТАМИН С!
Одна из его, на мой взгляд, просто фантастических, миссий – регулировать уровень Кортизола! Т.е. не давать ему воли! Или другими словами, подавлять его! Смотрите: стресс случился, мозг дал команду на выработку гормона, гормон появился, а дальнейший процесс остановил ВИТАМИН С! Он буквально сделал следующее: «Эй, подожди, не твори дел своих, все в порядке, без паники. Все разрулим!»
Т.е. стресс случился, а пагубных последствий не случилось! С чем вас и поздравляю!