Метод Эстивилля стал модным. В его книге "Сон ребенка", в которой говорится, что этот способ заставить малышей самостоятельно засыпать эффективен на 80%. Однако, многие родители не знают, что способ достижения этой цели - заставить ребенка плакать - не самый подходящий, так как это может привести к повреждению мозга.
Что предлагает метод Эстивилля?
Фактически, этот метод был разработан в 1985 году американским педиатром Ричардом Фербергом, директором педиатрического центра для детей с нарушениями сна при Бостонской детской больнице.
По словам его создателя, дети готовы начать спать в одиночку в возрасте около 4-6 месяцев, поэтому родители должны ограничиться созданием расслабляющей атмосферы перед сном ребенка, а затем оставить его в комнате в покое, пока он еще не спит.
Когда ребенок начинает плакать, родители могут прийти, но могут успокаивать ребенка не долгое время и не должны держать его на руках. На самом деле, с ним желательно говорить спокойным голосом, но на определенном расстоянии. Рекомендуется также, чтобы ребенок пользовался соской или имел мягкую игрушку, чтобы чувствовать себя в безопасности и быстрее засыпать. Эта процедура известна как "постепенное ожидание", так как родители должны дождаться плача ребенка, прежде чем идти к нему. В первый день они должны прийти к ребенку через 1 минуту, постепенно откладывая время ожидания до 5 минут. На седьмой день, первое ожидание - 13 минут, а последнее 17 минут. Сам Эстивилл утверждает, что секрет заключается в постоянстве, в способности родителей противостоять порыву прийти сразу же, когда они слышат плач ребенка. Он также предупреждает, что ребенка может вырвать, он сделает это, чтобы привлечь внимание, поэтому родители должны только убирать и не прерывать применение метода.
Однако, правда в том, что рвота вызвана высоким содержанием кортизола и серотонина. На самом деле, когда ребенок плачет, уровень кортизола - гормона стресса, повышается. Чтобы противостоять ему, выделяется гормон серотонин (природный опиат), который заставляет ребенка засыпать и сдаваться. Так что малыш не спит, потому что он научился, а потому что он устал от стресса. С другой стороны, было признано, что обучение младенцев сна в одиночку не только не увеличивает их самостоятельность, но и наоборот, эти дети становятся более зависимыми и требовательными, поскольку их первоначальные потребности в привязанности не были адекватно удовлетворены.
Плач влияет на развитие мозга и может привести к пожизненному ущербу.
Наука показала, что когда дети плачут и на их призыв не отвечают, они испытывают состояние тревоги и паники, в результате чего их мозг переполнен адреналином и кортизолом - гормонами стресса. Проблема заключается в том, что при длительном воздействии этих гормонов на развивающийся мозг нарушаются связи между нейронами.
На самом деле, было отмечено, что у детей, которые находятся в состоянии стресса от родителей, часто наблюдается аномально высокий уровень кортизола, а также очень низкий уровень гормонов роста. Этот гормональный дисбаланс тормозит развитие некоторых тканей мозга, замедляет рост и влияет на иммунную систему. Кроме того, длительный плач увеличивает кровяное давление в мозгу, затрудняет кровоток и снижает насыщение кислородом. Исследователи Медицинского факультета Йельского университета обнаружили, что интенсивный стресс в раннем возрасте может повлиять на нервную систему, вызывая изменения на функциональном и структурном уровне, аналогичные тем, которые наблюдаются в мозгу у взрослых с депрессией.
Исследования также показали, что игнорирование плача младенцев отрицательно сказывается на развитии их социальных и интеллектуальных способностей. Исследования, проведенные в Национальном институте здравоохранения, показали, что, когда дети плачут в течение первых трех месяцев жизни без утешения, они могут потерять в среднем 9 IQ пунктов в возрасте 5 лет. Однако одно из самых убедительных исследований о влиянии плача на мозг недавно было проведено исследователями в Университете Северного Техаса. Эти психологи изучали 25 младенцев в возрасте от 4 до 10 месяцев, некоторые из которых прошли пятидневный курс сна, в ходе которого им разрешалось плакать. Интересно, что на третий день дети плакали меньше и засыпали раньше, но уровень кортизола все еще был повышен, что означает, что они все еще испытывали физический стресс.
Что должны делать родители?
Важно, чтобы родители знали, что первые несколько лет жизни являются для ребенка чувствительным временем для установления надежной связи и развития уверенности в себе. Если потребности ребенка будут удовлетворены, он узнает, что мир - это безопасное место и что он может доверять окружающим его людям.
Напротив, если плач младенца не будет услышан, он вырастет в уверенности, что мир враждебен и у него возникнет чувство недоверия. Самостоятельное засыпание, не сделает их более независимыми, но будет способствовать появлению тревоги, зависимости и даже агрессивности, а также тормозить развитие интеллекта и социальных навыков.