Доброго времени суток дорогие мои гости .Продолжаю тему как сбросить лишний вес при сидячем образе жизни.Я прекрасно понимаю что упражнения при похудении играют огромную роль,но тот кто прикован к коляске-исключение.Огромная нагрузка ложится на руки,так как приходиться таскать своё тело постоянно .И чем старше ты становишься тем неизбежно начинаешь набирать вес.
У меня есть знакомые ,которые весят около центнера и они не комплексуют по этому поводу ,наоборот даже шутят говоря что хорошего человека должно быть много.Ну да ладно.Я вообще-то хочу найти диету которая бы мне помогла.Итак мой рацион сегодня был такой.
Рано утром я выпила стакан горячей воды .Через час завтрак(это обязательно )Каша пшённая ,100гр.отварной курицы,зелёный чай .Часов в 12 запечённая в духовке тыква (один ломтик...между прочим очень вкусно)Я брала сорт тыквы,,Витаминная ".Обед был лёгким ...суп вермишелевый постный,винегрет и чай с мятой.
Ну и поужинала я яблоком.После шести я уже лет пять как перестала есть.Выработалась привычка.Через 11 дней взвешусь.Посмотрю результат.Я убрала из своего рациона хлеб,конфеты.Пока никто не хочет делиться своими секретами питания,но я все равно надеюсь. Спасибо за внимание. Всем добра и позитива.