Сидеть на смузи из сельдерея и морковном фреше – это вовсе не healthy. Рассказываем, почему:
1. В вашем организме нет ни шлаков, ни токсинов
Не существует серьёзного научного исследования, в котором были бы описаны шлаки или многолетние загрязнения в кишечнике. Оно и понятно: здоровый организм сам прекрасно избавляется от всего, что ему не нужно – для этого есть почки, печень кожа и лёгкие.
А что касается токсинов, то это в научном понимании – яд. Если у вас есть интоксикация, вам нужен врач – причём очень срочно. Впрочем, тогда бы вы вряд ли читали эту статью: помешал бы поток рвоты вперемешку с диареей.
2. Нельзя питаться только жидкой пищей
Наша пищеварительная система приспособлена для переваривания твердых продуктов. Увлечение жидкими диетами может привести к потере зубов, запорам, гастриту и язве.
3. Детокс-БАДы – это опасно
По закону производители добавок не обязаны проходить такие же строгие проверки, как производители лекарств. Поэтому в красивую баночку легко может попасть что-то непредсказуемое и вредное. Так, за последние 10 лет FDA вынесло почти 800 предупреждений 147 компаниям: их добавки содержали опасные компоненты, которые не указывались в составе.
4. «Натуральные» травки для похудения – это прямая угроза вашему здоровью
В лучшем случае у них будет слабительный и мочегонный эффект, что приведёт к потере некоторых важных веществ. В худшем – яды, которые вызовут тяжёлые нарушения печени, сердца и кишечника.
5. Детокс-диеты не сбалансированы
В овощах и фруктах нет белка, а без него тело начнёт расщеплять собственные мышцы. Поэтому лишние килограммы покинут вас только вместе с тонусом и упругостью.
6. Жир вернётся быстрее, чем вы думаете
Диетологи называют это эффектом йо-йо: чем быстрее вы худеете, тем больше и быстрее потом наберёте. Так происходит почти в 100% случаев.