В последнее время этот метод набирает большую популярность, и не с проста... Благодаря ему можно увидеть свои точки роста и куда вам нужно двигаться. В данной статье я расскажу как этим пользоваться. Приятного чтения!
Колесо жизни - это методика анализа и планирования вашей жизни
- Можете либо распечатать, либо нарисовать круг и разделить его на 8 частей. Каждый кусочек - сфера жизни. Можете взять с картинки выше или составить свои.
- Далее оцениваете по шкале от 1 - где все плохо, до 10 - где все замечательно. Можете чертить линии, а можете ставить точки и потом их соединить(кому как удобно будет).
- Тут мы видим какие сферы жизни у вас проседают и над чем надо работать.
- Далее составляем план, ставим цели долгосрочные и краткосрочные для того, чтобы вытянуть нужную нам область.
- Выполняем поставленные задачи. Готово!
В идеале колесо нужно рисовать раз в 1-2 месяца, чтобы видеть прогресс.
Давайте разберем пример:
Колесо мы составили и видим, что у нас проседает сфера здоровье. Что нам нужно для того, чтобы подтянуть его? Например начать ходить в спортзал. Хорошо, это понятно. Далее прописываем цели. Допустим к концу года я сбрасываю 20кг и правильно питаюсь (Опять же это все к примеру, чтоб было понимание). Все! Действуем здесь и сейчас! Как можно скорее бежим в зал, составляем программу и идем к своей цели!
У вас же это может быть и не спортзал, а отказ от вредных привычек. Тогда ставим себе цель и договариваемся с самим собой, что с этой секунды вы не курите.
Итог: к концу года у вас добавилось +1, +2, +3, пункта к вашей сфере. Кол-во пунктов рассчитываются индивидуально. В зависимости от того надо ли вам что-либо поправить еще.
Тут все зависит от вас, от вашей силы воли, надо оно вам или не надо, хотите ли вы жить в гармонии с нормальным колесом или нет. хотите ли вы расти по жизни или оставить все как есть. Здесь уже решать вам!
Спасибо за чтение! Надеюсь был полезен! Не забудь подписаться!