Прежде, чем начать рассуждать на эту тему, хочу сказать, прочитав эту статью вы не забудете сразу о партнере, это тяжелый период и нужно время, чтобы восстановиться, но есть инструменты и способы, как сделать этот период легче и пройти его быстрее. Естественно, вы должны сами захотеть вновь стать счастливыми, перестать себя накручивать и переставать страдать.
Практически каждый человек испытывал это чувство, в молодости или уже зрелом возрасте и я не исключение. И важно осознать, что расставание является с одной стороны концом чего-то, а с дугой - началом новой жизни. В этот период ни в коем случае не боритесь с эмоциями и мыслями, бороться нельзя. Хочется поплакать, поплачьте, хочется забиться в угол, забивайтесь. Эти эмоции нужно пережить. Если их попытаться заглушить, то будет только хуже, они со временем вернуться к вам, да и здоровье подпортится. Постарайтесь перестать общаться с человеком вообще. Ни звонков, ни смс. Ничего!
Когда стало немного легче, необходимо избавляться от постоянных негативный мыслей ("Он лучшее, что было в моей жизни", "Такого, как он я больше не найду", "Да я вообще больше никого не найду" и все в этом роде). В большинстве случаев, а точнее в 90% мы страдаем именно от них. А мысли преодолеть мы можем, это в наших силах.
Как же от них можно отвлечься? Легко. Нужно себя чем-либо занять. Это самый верный способ справиться. Да, тяжело, да, ничего не хочется, но пересильте себя, если действительно хотите скорее избавиться от навязчивых мыслей. Запишитесь на какие-нибудь курсы, найдите увлечение, устройтесь на работу. Займите все свое свободное время, что бы не думать о человеке.
Еще, как вариант, заменить негативные убеждения на позитивные.
Начните заботиться о себе. Как правило, когда мы в отношениях, мы, в первую очередь, думаем о партнере. Сейчас самое время радовать себя и баловать.
Смените обстановку, съездите в гости к родным в другой город или в путешествие, если уехать не получается, то можно затеять перестановку мебели или даже небольшой ремонт. Новая обстановка не будет так сильно напоминать о человеке.
Период это нелегкий, но его вполне можно быстро пережить, следуя некоторым моментам.
Помогут вам эти рекомендации, лишь в случае, если вы сами действительно хотите измениться и начать новую счастливую жизнь. А еще, запомните, что все мысли материальны и начинайте уже сегодня настраивать себя на позитивный лад.