Всем привет! Проект 1-дневного голодания я запомнила результатами клиентов, когда 21 человек прислали свои фото до, в первый день, чтобы принять в нем участие (ссылку на результаты добавляю внизу поста)
Присодиняйтесь в Дзен-голодание по воскресеньям! (ссылки ниже)
Сегодня я хочу пригласить вас в день разгрузки и очищения! Особенно это актуально для тех, кто хочет почиститься физически и психологически. Самым важным в этом этапе является ваше решение сделать чистку организма, обновить все системы и сбросить пару лишних кило. Или же, как это было у меня — услышать себя начистоту! Когда мы не даем организму подпитку привычкой, начинают проявляться те части, которые были заглушены едой. И если вы ставите такую цель, то открываете нового себя, можете сфокусироваться на чем-то более значимом.
Такая разгрузка может быть началом нового этапа, принятия решения, первым шагом в снижением веса, бесповоротным решением изменить питание, избавиться от вредной привычки
Оздоравливающие эффекты 24-36-часового голодания:
- отдых чистильщиков организма: печени, желчного пузыря, легких, почек, кожи
- выведение отложений и шлаков из суставов, мышц, очищение сосудо
- омоложение себя физически, ментально, духовно
- с каждым голоданием вы будете чувствовать все большую свободу в движениях и омоложение организма
- голодание меняет микрофлору за 1 день
Протестируйте свою готовность
Чтобы понять готовность к этому я предлагаю вам ответить на несколько вопросов!
- Голодали ли вы когда-нибудь? Какими были результаты?
- Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали?
- Что мешало вам довести начатое до конца?
- Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас?
- Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день?
- Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью?
- Как бы вы оценили состояние своего иммунитета, пищеварительной системы, кожи?
- Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос.
- Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня?
- Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом? У вас это есть? Вы хотели бы себе такое?
- Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта?
- Какой бы тогда была ваша цель?
- Как бы вы чувствовали себя после такого дня?
- Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой?
Если вы понимаете, что готовы, я предлагаю сделать это завтра — в воскресенье, вместе со мной.
Начинайте прямо сейчас, подготовки более легкого меню на завтра
Для этого начните этот день с подготовки: ешьте сегодня более легкую пищу! Больше овощей, и нам будет нужно разгрузить кишечник. Раньше я рекомендовала магния сульфат, или тиосульфат натрия, сейчас - клизму! Рекомендую завести тетрадку или документ-дневник для этого дня. Анализ и идеи будут очень интересными.
Когда я обновила информацию для своих студентов в тренинг по интуитивному питанию, женщина 46 лет приняла решение голодать 2 раза в неделю - Вт и Чт, и сбросила 6 кг за 3 недели. Возможно, вам тоже удобнее сделать это в рабочие дни. Шикарным эффектом в такие дни становится осознание значимости и времени, которое мы уделяем еде.
Еще бонусы дней разгрузки:
- свободное время и возможность переделать кучу отложенных дел
- познакомиться с чувством голода, и научиться не воспринимать его как боль, а как одно из нормальных состояний и привнести в свой режим еды самый эффективный метод ежедневного стратегического поста ( про это скоро будет пост)
- увидеть, как едят другие люди. Если вы рискнете пойти в людное место, то голодая сами, понаблюдаете за тем, как, возможно сами выглядите в такие моменты
- 52 дня в году съэкономить на еде. На сколько тогда вы станете богаче? 52 тысячи? Куда можно инвестировать эту сумму?
Моя рекомендация: не бойтесь голодать, 1 раз в неделю, 52 раза в год. Отучитесь полуголодать, недоедать, есть вредные перекусы и переедать. Как психолог-диетолог, и как пациент в прошлом, я вижу своей задачей научить людей есть, а не сидеть на диета и полюбить голод, такие дни разгрузки и оздоровить свой организм без лишних трат на добавки и дорогостоящие процедуры. Смотрите видео 2018 года про 1-дневное голодание
Яшмовая лягушка гонит волны. Упражнение от голода >>> Фото и видео участников 1 потока голодания >>>
Благодарю вас за поддержку и лайки. Пишите комментарии и подписывайтесь на канал >>> Приглашаю в голодание всем Дзеном: здесь, здесь, про клизму, регистрация в проекты для знакомства (от плоского живота до йоги изобилия) >>>
До встречи в новых постах, ваша мотивирующая Милена