"Быть человеком - это не обязательно быть просто счастливым или просто грустным - это что-то вроде того, чтобы быть одновременно сломленным и цельным."
C. Джой Белл С.
«Я просто чувствую, что это никогда не кончится... как будто я должна быть выше этого», - говорит моя подруга, ее глаза смотрят в кружку чая. Три года назад она потеряла любимого человека в трагических обстоятельствах.
Ее слова огорчают меня, и у моей печали есть 2 стороны: мне грустно за ее потерю, ее горе, за трудности, с которыми она сталкивается ежедневно, продолжая свою жизнь без этого человека. Кроме того, я опечалена верой в ее страдания; что это нехорошо быть таким грустным человеком.
Нет, она не женщина на руинах. У нее хорошая жизнь. Работа, которую она любит, красивый дом и семья. Она замечательная мать для своих детей. Но она очень грустная. Она тащит эту печаль с собой везде, куда бы она ни пошла - в автобусе на работу, на диване, пока она смотрит сериалы, на обеде.
Ее грусть тяжелая, но она несет ее с грацией, которая противоречит ее весу. Это не разрушает ее. Но она там, как психологическая тень, даже в ее счастливые моменты.
Этот разговор заставил меня задуматься о наших общественных взглядах на потерю, нашем отношении к грусти и проблемах, которые они порождают.
Моя бабушка умерла более шести лет назад. Она умерла ужасно и быстро - от опухоли головного мозга. От постановки диагноза до самой смерти прошло всего три недели.
Ее смерть долгое время не ощущалась настоящей, и поначалу я не скорбела так, как ожидала.
Месяцы спустя я начала затухать. Это случилось — грусть пришла. Она не поглощала каждую мою бодрствующую мысль и чувство, но она была рядом со мной, желая, чтобы я повернулась к ней лицом. Долгое время мне было очень трудно это сделать.
Мои культурные условия, согласно которым печаль была «плохой», добавляли токсичный слой поверх необработанного опыта грусти и заставляли меня чувствовать себя как-то «неправильно» каждый раз, когда я чувствовала грусть.
Исцеление-перфекционизм
«Преодолей это».
Эти слова наполняют пространство вокруг нас, глубоко укоренившееся в культурной лексике исцеления. «Я закончил», - говорим мы себе. Мы заверяем других, что они будут делать то же самое. Хуже всего то, что мы считаем, что мы должны преодолеть это к определенному периоду времени.
Мы считаем, что это отличительная черта восстановления потери / травмы / грусти; так сказать золотой стандарт: «Теперь я в полном порядке».
У кого-нибудь когда-нибудь все в порядке? Это действительно то, к чему мы стремимся?
Есть ли кто-нибудь, кто не ходит с зачатками грусти, основанными на их существе, даже если их счастье существует выше этих глубин? Я не знаю этих людей.
Что я знаю, так это то, что самая большая ложь, которую нам проповедуют в отношении успеха и счастья, заключается в том, что эти вещи существуют в нашем отсутствии грусти или боли.
Понятие «преодоления» потери говорит скорее об идеале, чем о реальности. Как и многие идеалы, это заманчиво, но чем ближе вы к нему подходите, тем больше вы видите опасности. Это мешает нашему пониманию о потере и горе, и это наполняет полноту наших сердец.
Это отключает нас от нашей эмоциональной правды и вселяет надежду на то, что мы не сможем оправдать скорбь. Когда это происходит, есть один предсказуемый результат: мы добавляем суждение к нашим страданиям и превращаем естественный процесс в патологическую проблему, что что-то нужно «исправить».
Конечно, когда дело доходит до борьбы с потерей, то есть ситуации, когда нормальный эмоциональный отклик может превратиться в состояние, нуждающееся во вмешательстве, - если наша первоначальная грусть не проходит с течением времени, и мы по-прежнему одержимы нашим горем и не в состоянии функционировать в нашей повседневной жизни.
В таких случаях требуется терапия и, возможно, медикаменты. Тем не менее, в пределах того, что можно считать здоровой реакцией на потерю, существует большой диапазон.
Как выглядит нормальный здоровый ответ на потерю? Как это должно чувствоваться? Как долго еще можно испытывать грусть? Когда мы должны преодолеть это? И должны ли когда-нибудь? Говорит кто? Почему? Что означает «преодолеть это»?
Когда мы думаем о необходимости преодолеть потерю, мы имеем в виду психологическое назначение неприкасаемого, непоколебимого. Достигнув точки, в которой мы в значительной степени не затронуты, даже самой нежной или самой трудной памятью из того, что мы потеряли.
Это своего рода исцеление-перфекционизм, которое можно назвать такое, какое оно есть. Такие идеалы вокруг страдания причиняют еще больше ненужной боли и мешают самому сердцу. Когда мы используем язык «преодоления» потерь, мы укрепляем веру в то, что печаль — это то, что нужно преодолеть.
Продолжение здесь https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d9716d22fda8600b1626167/5da08f22a3f6e400b272efcb/edit