Считается, что основная причина отеков - это большое потребление жидкости. На самом деле это не совсем так.
⠀
Ограничивать себя в потреблении жидкости не стоит, организм справится с задачей выведения излишков. А при занятиях спортом и похудении потребление воды даже необходимо увеличить. Как, кстати, и перед лимофдренажным массажем, это поможет вымыть из организма продукты застоя и поможет улучшить кровообращение.
Но сначала давайте разберемся, как работает наша лимфатическая система.
⠀
Кровь по организму проходит в обоих направлениях, т.е. кровь, в отличие от лимфы, имеет обратный ток (от сердца к органам и от органов обратно к сердцу). Двигаясь к органам, кровь приносит кислород, питательные вещества, а двигаясь обратно - уносит углекислый газ, продукты распада и прочее.
⠀
Лимфатическая система движется только в направлении от органов и забирает излишки жидкости, а также все то, что не унесла кровь.
⠀
В организме существует некое разделение системы очистки. Например, белки и бактерии «обрабатываются» именно лифматической системой. То есть, это не только помощь в избавлении от лишней жидкости, но и некий фильтр, который обезвреживает опасные элементы. Поэтому застои лимфы могут сильно засорять организм и ощущаться как весьма болезненные.
⠀
Движение жидкости в организме человека напрямую связано с его двигательной активностью. В основном кровь и лимфа находятся ниже уровня сердца, им приходится взбираться наверх. Сердце работает как насос, и кровь двигается под давлением. А вот лимфатическая система такой поддержки не имеет, ей помогает только сокращение крупных мышц. Мышцы сокращаются вместе с сосудами и выдавливают кровь из вен и лимфу из лимфатических сосудов.
⠀
Так что основными причинами отечности является вовсе не излишнее потребление жидкости. А малая физическая активность, а также спазмирование мышц.
Вы можете избавиться от отеков самостоятельно при помощи физической активности, но если отеки уже перешли в застойные явления, то лучше будет разогнать их при помощи хорошего лимфодренажного массажа.
Любите себя!
Записаться на массаж в Москве можно по телефону 8-965-354-29-16.
Читайте отзывы о моей работе на сайте Профи.ру и подписывайтесь на мой профиль в Инстаграмм!