Виски. Это мой любимый напиток, или хотя бы один из них.
Иногда вечером я сжимала свой стакан в дрожащей руке с чувством внутреннего беспокойства, которое я не могла отнести ни к чему конкретному, потому что я понятия не имела, что я чувствовала или почему.
И в другие вечера я все еще знала, что я чувствовала, и поэтому сознательно топила это с Джимом Бимом, гудение в моей голове и тепло в моей груди, отвлекающее меня от того, с чем я не хотела сталкиваться.
Недавно я подумала об этом, прослушав интервью с Сарой Потенца, певицей и автором песен, которую вы может быть знаете из восьмого сезона шоу The Voice.
Все ее интервью говорило мне, что она больше, чем просто личность. Она глубока в самопознании и меня привлекло то, что она должна была рассказать, как избавилась от страха на сцене.
Мало того, что ее шрамы служили "топливом" для музыки, так еще и исполнение этой музыки создает ощущение катарсиса, которое заставляет чувствовать себя цельной и умиротворенной.
Она даже отметила, что если она не выступала какое-то время, она чувствует желание пойти в бар и выпить - возможно, чтобы освободить свои чувства или наоборот, она испытывает искушение запихнуть их поглубже. Но из всего того, о чем она рассказала, ясно, что освобождение чувств - это гораздо лучший вариант, и это не связано с алкоголем.
"Для меня работа — это не только любовь, но и гнев. На сцене столько страсти во всем, что я делаю, что это просто выводит меня из себя. Я кричу, я потею, я танцую, я плачу, я пою, я кричу. Любовь, радость, ненависть, гнев, покой, печаль, все зависит от того, что происходит внутри. И просто отдаю все это миру, и поэтому я чувствую себя насыщенной."
Сара Потенца
Для меня это сложно. И я не имею в виду, что это трудно объяснить. Я имею в виду песню Аврил Лавин.
Это одна из пяти моих лучших песен в караоке, потому что я могу произносить слова ритмично, как будто из пулемета. Я прыгаю и пою с гортанным ревом, и как будто килограммы груза дня выходят из меня, по одному то "падают", то "сползают" или "ломаются" за раз.
Я громкая, гибкая и живая, адреналин качает по венам, смывая всю остаточную боль в мгновение ока. Я кричу, и это успокаивает меня. Я потею и это очищает меня. Это освобождение и облегчение; это страсть и мир.
И когда все это закончилось, все мои эмоции выплеснулись наружу, как крошечные частицы пыли в воздухе, которые я не могу увидеть, но знаю, что они есть, я чувствую себя не пустой, а открытой. Открытой для радости, открытой для общения, открытой для возможностей, открытой для любви.
Ни один бокал виски, каким бы приятным он ни был, никогда не делал этого для меня. На самом деле, это часто делается наоборот. Я закрывала свое сердце и меня наполняло печалью, как это обычно бывает у неудачников. Я теряю контроль, мир передо мной размыт, не украшен, и я чувствую себя не пробужденной, а онемевшей.
Я не хочу чувствовать себя онемевшей. Я хочу чувствовать себя насыщенной, а спокойной.
Это легко забыть или вспомнить, но не лишать приоритетов того, что заставило меня ожить. Они не чувствуют себя продуктивными, они не приносят прибыли, они не двигают циферблат в моих долгосрочных целях. Они могут даже чувствовать себя легкомысленными, например, теряя время, когда у меня столько других дел.
Но я не смогу сделать ничего хорошего в этом мире, если буду ходить и тикать бомбой замедленного действия, которая всегда готова разбросать осколки своих неправильных эмоций.
Мне нужен выход, чтобы пройти через все это — почувствовать себя, исцелиться, освободиться.
Как и всем нам, всем до единого.
Нам всем нужно что-то, что заряжает нас энергией, подпитывает и успокаивает, будь то творчество, физическая активность или и то, и другое.
И мы должны делать это регулярно, как если бы от этого зависела наша жизнь, потому что в каком-то смысле это так.
Конечно, мы можем существовать в мире, где чувства остаются необработанными и не выраженными, но мы действительно живы, только если мы свободны. И мы не можем быть свободными, когда мы подавлены.
Так что спой эту песню, даже если ты не в духе. Танцуй, как будто никто не видит; или кто-то видит, но тебе все равно. Рисуйте, пишите, бегайте, плавайте, всходите на горы - делайте все, что угодно, чтобы довести вас до состояния потока, и бросайтесь в него так глубоко, чтобы потерять счет времени.
Выйди из своей головы, проникни в свое сердце, дай себе получить все.
И сделай это без чувства вины. Если это исцеляет и заряжает вас энергией, это не будет пустой тратой времени. Это делает нас по-настоящему счастливыми.