Правда ли что на гречке можно сбросить 20, 30 и даже 50 кг лишнего веса? Этим вопросом я задалась в последнее время.
Сказать что я полная не могу, никогда этим не страдала, но в последние месяцы много работаю за компьютером и недостаток движения дал о себе знать. Любимые платья налазят с трудом, да и чувствую себя не комфортно. Решила подобрать диету (на которых кстати никогда в жизни не сидела). Много перечитала статей о похудении, послушала умных людей и решила остановиться на гречневой диете.
Итак что мне для этого нужно: гречка, много гречки (которой я уже запаслась).
Сказать по секрету гречневую крупу с детства недолюбливаю, поэтому выдержать две недели на диете мне будет очень сложно, да еще и без любимых пироженок( Но что не сделаешь ради красоты!
Что же я делаю? Беру с вечера стакан гречки, промываю его и заливаю двумя стаканами кипятка. Закрываю крышкой и оставляю на ночь. На второй день эту гречневую кашу делю на шесть частей, то есть шесть приемов пищи. К гречке можно добавить огурчик или 2-3 томата. На другой прием к каше можно взять стакан кефира или ряженки. Если гречка будет казаться совсем безвкусной можно немного посыпать любой приправой (перец, хмели-сунели и т. д.). Главное, никакой соли и сахара.
За день также нужно выпить два литра воды. Разрешается употреблять зеленый чай и кофе.
Кроме сброшенного веса, гречка восполняет в организме нехватку белка и железа и выступает в роли щетки.
Предупреждение! Ни в коем случае нельзя использовать данную диету, без консультации у врача, людям имеющим проблемы с желудочно кишечным трактом и камни в желчном пузыре.
Ну что-же я начинаю свой эксперимент, первую в своей жизни диету. Продолжение следует...
Если у Вас есть успешный опыт в борьбе с лишними килограммами пишите в комментариях. Про не успешный тоже расскажите, будем брать на заметку, что так делать не стоит.