Существует два вида энергии: физическая и жизненная.
Физическая энергия отвечает за жизнедеятельность организма в целом. Она нужна для нормальной работы физического тела.
Жизненная энергия отвечает за тонус, настроение, творчество, стремление что-то делать и добиваться своих целей.
Зачем вообще повышать свою энергетику?
Без энергии нет жизни. Если у человека маленький уровень энергии, то ему очень трудно будет достигать своих целей, ему будет сложнее заработать больше денег, ему сложнее будет использовать Закон Притяжения, к тому же этот человек будет постоянно вялый, грустный и апатичный, без желания менять свою жизнь к лучшему.
1) Физическая энергия
Чтобы не быть постоянно уставшим, разбитым и обессиленным нужно:
- Нормально полноценно отдыхать.
Восстановите ваш режим сна. Спать нужно по 6-8 часов каждый день (индивидуально для каждого человека). Помните, что ваш сон должен быть качественный!
- Нормально питаться.
Наш организм получает энергию из еды. Еда должна быть качественная и полезная. Нужно соблюдать КБЖУ, есть много фруктов и овощей (потому что в них много витаминов) и обязательно пить воду. Мы на 80% состоим из воды, поэтому поступать в организм она должна в достаточном количестве. Не стоит злоупотреблять фастфудом, газировкой и белым сахаром.
Соблюдая эти простые правила у вас не только повыситься ваша физическая энергия, но улучшится ваше здоровье, вы будете лучше выглядеть.
2) Жизненная энергия
Вы должны из Вселенной получать больше энергии, чем тратите. Для этого:
- Откажитесь от вредных привычек.
Это не значит, что вы полностью должны исключить алкоголь/кальяны/сигареты из вашей жизни. Просто надо понимать, что они только на время дают прилив сил и эмоций, но потом забирают обратно в гораздо большем размере. Вы не должны «запивать» свою грусть, или «покурить, потому что депрессия». Так вы делаете себе еще хуже. К тому же сигареты и алкоголь очень вредят организму: портят здоровье, а из-за большой калорийности алкоголя вы еще и поправляетесь.
- Уберите из вашей жизни «энергетических вампиров», больше общайтесь с людьми, у которых высокий уровень энергии.
Не общайтесь с людьми, которые вас опустошают и вечно портят настроение. Нужно общаться с «энергетическими донорами».
- Поменяйте свое мышление с негативного на позитивное.
Тут просто работает Закон Притяжения. Негативные мысли и эмоции отнимают столько же (если не больше) энергии, сколько и позитивные. Только негативные мысли разрушают и портят вашу жизнь, делают вас слабее.
- Занимайтесь хобби.
Любите, творите, занимайтесь любимым делом. Это нас оживляет, повышает настроение и энергию, дает мотивацию.
- Занимайтесь спортом.
Во время физических нагрузок в организме происходит обмен – вместо застоявшейся старой энергии в наш организм попадает новая жизненная энергия. Это очень повышает жизненный тонус. К тому же спорт делает нас красивее и здоровее.
- Мечтайте и верьте.
Именно мечта дает нам жизненные силы, желание жить, мотивацию что-то делать. Вера же помогает быстрее осуществить свою мечту. Если у человека нет целей или мечты, то он мертв. Ему не к чему стремится, ему ничего не надо делать, поэтому и энергия к нему и не приходит.
Повышайте свой уровень энергии, мечтайте, любите, достигайте своих целей. Мы пришли в эту жизнь, чтобы быть счастливыми! (: