Груши в России не так популярны, как яблоки — в первую очередь из-за меньшего срока хранения. Есть также мнение, что в них не так много полезных элементов. Это не совсем так.
Да, витаминов в груше не так много, но плод насыщен фолиевой кислотой, калием, кобальтом. Это важные элементы для процесса кроветворения и поддержания в рабочем состоянии всей кровеносной системы, особенно сердца и сосудов.
Еще один важный эффект: груша — это сладкое, которое можно есть практически без вредных последствий. Сахар из груши почти не всасывается в кишечник из-за грубой клетчатки, а калорийность — минимальная.
Как груши воздействуют на пищеварение
Как и все фрукты, груши стимулируют пищеварительные процессы за счет высокого содержания кислот. Это надо учитывать и быть осторожнее, если кислотность желудка уже повышенная, если у вас колиты, гастриты, раздражена слизистая кишечника. Но запеченная груша наоборот, поможет при вздутиях и жидком стуле.
Не будет никаких неприятных последствий для ЖКТ и от грушевого варенья.
Груша слабит или крепит
Кожура - при поносе
Грушевая кожура содержит дубильные вещества, которые помогают при поносе. Но активируются эти вещества только после термической обработки, когда распадается клетчатка, препятствующая их усвоению. Так что от диареи грушевая кожура помогает, будучи запеченной или отваренной в компотах, узваре.
Мякоть - при запоре
А вот мякоть плодов груши, напротив, оказывает стимулирующее действие на процессы, происходящие в ЖКТ, очищает кишечник. Но это благодаря обилию пектинов это происходит в «мягкой» форме. Поэтому она применяется при запорах.
ТОП-6 натуральных слабительных продуктов. Употребляя их регулярно вы забудете о проблеме запоров
При каких болезнях следует принимать льняное масло для лечения: гипертония, суставы, сердце, запор и др.
Что еще полезного в груше
Дубильные вещества и антиоксиданты помогают противостоять воспалительным процессам и препятствуют старению клеток. Флаваноиды поддерживают в тонусе сердечно-сосудистую систему.
Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Эко-жизнь - жмите "понравилось" и подписывайтесь на канал!