Именно первый час рулит всем остальным днём. Если ты ленив и неорганизован, в своих действиях во время первого часа после пробуждения, то как правило, останешься таким на целый день.
Книгу Хэла Элрода «Магия утра» я советую прочитать всем.
Он
а вселяет веру в себя, в свои силы и возможности. Мотивирует идти вперёд и преодолевать серость повседневных дней, начать жить, жизнью 10 уровня.
Хэл уверен, что просто изменив распорядок утреннего подъёма, вы в буквальном смысле сможете измененить все .
Вот шесть практик, шесть «спасательных кругов», которые использует автор для достижения целей:
🔸Тишина (медитация, молитва, размышления, глубокое дыхание благодарности)
❕«За один час молчания можно узнать больше, чем из всех книг, прочитанных за год»
🔸Аффирмации
❕«Повторение аффирмаций ведёт к вере. А когда эта вера становится глубоким убеждением, тогда то все и начинается»
🔸Визуализация
❕«Старайтесь видеть вещи такими, какими вы хотели бы, чтобы они были, а не такими каковы они на самом деле»
🔸Физические упражнения
❕«Если вы не находите время для физических упражнений, то скорее всего, вам придется найти время для болезней»
🔸Чтение
❕«Чтение для ума - что физические упражнения для тела и молитва для души. Мы становимся книгами, которые читаем»
🔸Ведение дневника
❕«когда бы вы и что бы вы не писали, перенесение слов на лист бумаги представляет собой форму терапии, которая не стоит вам не гроша»
К каждому пункту даётся четкая инструкция, как ввести их в свою жизнь.
Воодушевляющие цитаты из книги:
✨Не ждите момента, чтобы быть великим
✨Мое прошлое не то, что мое будущее
✨Мотивация заставляет нас что то делать. Привычка же вынуждает продолжать это делать
✨Дисциплина формирует образ жизни
✨Боятся нечего, потому что вы просто не можете потерпеть фиаско. Надо только учится, расти и ставится лучше, чем вы были до сегодняшнего дня
✨Делайте смелые шаги к своей мечте каждый день, ни на день не останавливаясь, и тогда ничто не сможет вас остановить
✨Вещи не меняются, меняемся мы
✨Вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать