Теплое время закончилось, но это не значит, что с приходом холодов, выходные станут менее насыщенными и интересными.
В нашей сегодняшней статей, мы расскажем, как провести выходные так, чтобы зарядится силами и энергией на всю следующую неделю:
ТОП ИДЕЯ 1:
Утро начинаем с медитации
Медитация, прекрасно расслабляет. Во время медитации очищается сознание. Концентрируйтесь на внутреннем состоянии. Важны: ваши ощущения, внутренние образы. Медитация может сочетаться с техниками дыхания. Глубокое дыхание, помогает расслабиться, привести нервную систему в спокойное состояние.
ТОП ИДЕЯ 2:
Приготовьте себе вкусный и полезный завтрак:
Балуйте себя, любите свой организм, думайте о том, насколько важно получать витамины и насыщать организм полезными веществами.
ТОП ИДЕЯ 3:
Рисование
Если у вас нет мольберта, можно взять белый лист и краски. Просто творите!
Не стоит отчаиваться, если вы не профессиональный художник. Важно понимать, что творчество, очень полезно, для развития мозга. Оно способно вдохновлять и расширять границы вашего сознания. Можно начать с копирования известных картин. Свой стиль- появится постепенно. Так же арт- терапия, весьма популярна в работе современных психологов. Расслабляет, улучшает настроение, расширяет кругозор, открывает новые границы в сознании.
ТОП ИДЕЯ 4:
Шоппинг
Утепляемся, и выбираем то, что нужно нам именно сейчас, а это:
ТОП 5 ИДЕЯ
Посмотреть любимый фильм :
Рекомендации от нас:
ФИЛЬМЫ:
Фильмы, которые не оставят вас равнодушными к эмоциям героев. Классика, которая всегда в моде!
Хороших Вам выходных и отличного отдыха!
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки!