Моей бабушки уже давно нет, и я сама уже нахожусь в этом статусе. А тогда моя бабуля всем говорила, что если съедать хотя бы одно яблоко в день, можно избежать многих болезней . В то время, когда я была молодой, как-то было не до ее советов, я не обращала на них внимание. Питались мы всегда кое-как, особенно в студенчестве. Фрукты и овощи не были в приоритете в нашем питании. Казалось, что лучше сэкономить на питании, а себе кое-что купить из одежды.
Тогда я думала, какая разница, что я ем, ведь никто не видит. А вот встречают то меня по одежке, как в русской пословице.
Только с возрастом я стала мудрее, поняла, что человек на самом деле состоит из того, что он ест. В корне пересмотрела свои взгляды на питание. Тут то мне и пригодились бабушкины советы, и про яблоки пришлось вспомнить.
У меня как раз в то время начались проблемы с кишечником. Мучали запоры, аптечные средства помогали не всегда, да и после них чувствовала себя неважно. Я стала каждый день варить яблочный компот, и пить его до еды. Этот простой способ оказался действенным, к тому же полезным и вкусным.
В 1литре воды я варила 4 неочищенных нарезанных дольками яблок, кипятила 15 минут, по вкусу добавляла сахар, а диабетикам и без него можно обойтись.
А еще я заметила, что на компотной диете да на свежих яблоках, которые я ем в качестве перекуса между едой, даже смогла похудеть. Кожа стала свежая и эластичная. Так что пейте компот из яблок, он никому не навредит!
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи.