Дыхание - это естественный процесс, который является неотъемлемой частью жизни не только человека, но и других животных, растений и клеток. Он работает по принципу газообмена между организмом и окружающей его средой. Мы рассмотрим следующие параграфы дыхания в высшем смысле. В смысле соединения человека - его телесность с душой и нематериальный мир вокруг него.
Если у кого-то есть дар и он основан на астрале
для него дыхание естественно связано с нематериальным миром и с самим собой. Если у него нет этого таланта, он может, по крайней мере, попробовать различные дыхательные упражнения и медитации, которые сосредоточены на правильной технике дыхания. Многие люди не воспринимают свое дыхание и делают это плохо, вдыхая верхнюю часть тела.
Их грудь приподнята, но они не используют полную емкость легких. Если вы когда-либо играли на духовом инструменте, вы можете помнить, как учителя постоянно напоминали вам, что вам нужно в первую очередь сосредоточиться на своем дыхании, чтобы максимально использовать возможности легких. Правильная техника признана тем, что вы больше дышите в живот. Воздух должен всасываться через нос и выдыхаться с правильным ртом. Если вы занимаетесь спортом, вы можете разделить свое дыхание на две-три фазы - не вдыхая одновременно, а два или три раза подряд.
Если вы сосредоточены на своем дыхании, вы развиваете свои чувства в полной мере
Вы чувствуете, видите, пробуете на вкус, слышите. Пусть все восприятия поглощают вас абсолютно. Позвольте вашему разуму коснуться всех этих чувств, вам не нужно побеждать, просто наслаждайтесь всем в полной мере. Найдите внешние пределы своих чувств, и восприятие внешнего мира почти исчезнет. Обучение может занять некоторое время, но со временем вы обнаружите, что нет ничего проще, чем успокоиться и погрузиться в себя с правильной техникой дыхания. Остановись в этом мире. В вашем мире, где есть божественный мир и покой. Опасности нет, ты с собой, это ты и твоя душа.
Соблюдайте природу вашего дыхания
Обратите внимание на различия, когда поначалу все восприятие кажется сильным, но со временем вы нежно гладите, успокаиваете, все вокруг вас молчит. Обратите внимание, как далеко вы путешествуете, как вы путешествуете, когда покидаете свое физическое тело. Как далеко вы можете получить? В какой момент ваше сознание переключится на подсознание? Пусть ваше дыхание растает, как будто вы положили шоколад на нагретый солнцем подоконник. Позвольте себе увлечься тем, где душа соединяется с чем-то более высоким, нематериальным. Где ты так близко ко вселенной и к своему истинному я. Ничто не окружает тебя, ты чувствуешь себя так легко, расслабленно, спокойно.
Во время дыхательных упражнений вы можете почувствовать легкую броню конечностей, а также лица. Частота пульса некоторое время ускоряется, но постепенно снижается. Это связано с изменением техники дыхания. Рекомендуются более короткий вдох и более длинный, более медленный выдох. Вам не только нужно выполнять такие упражнения во время медитации, но они также помогут вам уснуть, а если у вас несчастная стрессовая ситуация, это поможет вам быстрее успокоиться.
Искусство поглощать дыхание
В качестве источника энергии для тела и полного осознания его важности, это высокий уровень манипуляции умом и телом, который требует глубокой связи сознания и бессознательности. Такие люди могут получать огромное количество энергии и энергии из окружающей среды.
Если вы действительно хотите научиться работать со своим дыханием, определенно не рекомендуется голодать раньше. В начале, это может быть довольно больно. И наоборот, не стоит употреблять слишком тяжелую пищу. Золотой Средний Путь - это четкий выбор. Выбирайте легкоусвояемые продукты, которые также способны быстро впитываться в клетки организма и превращаться в чистую энергию. Результатом этого целого всегда является успокоение ума, восстановление новой силы и жизненной силы.
Конечно, правильное дыхание не только поддерживает нашу душу
но и правильное функционирование тела. Не только сердце и мозг нуждаются в кислороде. Ни одна клетка, даже малейшая, не может обойтись без нее. Чтобы заполнить емкость легких, нам нужно дышать безупречно. Легкие посылают кислород в кровоток и в сердце, которое доставляет его пакет в мозг. Поверхностное дыхание (не осознавая этого) может вызвать много дискомфорта, такого как головные боли, но также усталость и беспокойство. Поэтому так важно, чтобы мы обращали внимание на свое дыхание.
Дыхательные упражнения
Наконец, я добавлю одно из простых дыхательных упражнений, которые вы можете использовать, чтобы успокоить свое тело и разум почти в любое время и в любом месте. Вы можете лечь или сидеть спокойно, просто выпрямиться и вдохнуть в нос. Задержите дыхание на мгновение, а затем медленно выдыхайте через рот, пока он полностью не перестанет дышать. Задержи дыхание снова. Повторяется как минимум десять раз.
Имейте в виду, что выдох должен быть длиннее и медленнее, чем вдох. И действительно только чувствую это дыхание. Представьте, как каждая клетка вашего тела с удовольствием дрожит, когда вы даете ей энергию в форме кислорода. Затем она наградит вас обильно. Вы можете выполнять это упражнение, засыпая, если у вас есть проблемы с ним. Это имеет больше преимуществ.
Во-первых, вы избавляетесь от мыслей, которые, как правило, перепрыгивают друг друга вечером, а во-вторых, ваш сон будет лучше, а утром вы просыпаетесь как перерождение.
Дыхание - это не просто человеческая потребность. В основном это ворота к свободе. Найдите время для себя и поднимите свое дыхание в космические уголки.