Многие люди говорят: «А я снов не вижу!» – и они не правы. Потому что сны видят все. Просто не все их запоминают.
Когда вы обычно помните свой сон? Когда он вам снится перед самым моментом вашего пробуждения, верно? Грезы, которые человек просматривает «внутри спящего процесса», он не запоминает.
Бывает, что посреди дня вас вдруг охватывает некое смутное ощущение, что-то вроде дежавю: о, вот оно, сегодня ночью я это видел! Так бывает, когда некий внешний сигнал (например, чьи-то слова или действия, какое-либо событие, просто случайная мелочь) напоминает вам сюжет сновидения.
Но если не брать в расчет эти редкие воспоминания, то можно сказать так: чаще всего человек помнит то, что видел непосредственно перед пробуждением. Иногда даже бывает, что вы сюжет своей персональной «соно-кинокартины» не досмотрели, если вас кто-то разбудил не вовремя (т. е. не дав вам насладиться «соно-киносеансом» до конца).
Наверняка вы слышали, что сон включает 2 фазы:
1) медленная фаза – глубокий сон (от 40 минут до ночи напролет), во время которого собственно снов учеными пока что не зарегистрировано;
2) быстрая фаза – время непосредственно видений (20–40 минут).
В зависимости от того, в какую из этих фаз наступил ваш «просып», вы и можете свои грезы запомнить или нет.
Так вот. Как правило, человек запоминает сон, который видит перед просыпанием. И чаще всего остаются в памяти сюжеты, которые наблюдались при «неровном» процессе пробуждения. Шансов, что вы проснетесь в быструю фазу, по простой логике вещей больше, если ваш сон посреди ночи чаще прерывается.
Чем чаще человек просыпается среди ночи, тем больше снов он запоминает. Напротив, чем реже человек просыпается между вечерним укладыванием в кровать и звонком будильника, тем меньше снов он помнит.
Поэтому, если вы видите «меньше» снов, это значит, что вы просто их не запоминаете, т. е. вы реже просыпаетесь.
В журнале Neuropsychopharmacology описано, что французские ученые с применением позитронно-эмиссионной томографии изучили 41 пациента и выявили:
1) активное (примерно по 5 дней в неделю) запоминание снов свойственно тем, кто характеризуется интенсивной спонтанной деятельностью мозга не только ночью, но и днем. Такие люди довольно чутко спят и нервновато реагируют на жизнь в период бодрствования;
2) плохое (примерно по 2 раза в месяц) запоминание снов идет у людей со стойкой функциональной организацией мозга. Эти люди редко воспроизводят днем сюжеты своих ночных видений и более спокойно ведут себя в целом жизни.
Так что отбросьте разные там эзотерические теории о том, что, мол, тот человек, кто не видит снов, не дружит с собственным бессознательным. Все это выдумки.
Также не верьте фрейдистским теориям, которые утверждают, что, если человек здоров, то у него, как у героя «Собачьего сердца», непременно «каждую ночь обнаженные девушки стаями».
На самом деле все гораздо проще... А с бессознательным вы можете общаться и другими способами. :)
Вывод: чем крепче и спокойнее спишь – тем меньше снов; чем больше снов – тем больше тревожных метаний в полудреме и просыпаний среди ночи (от простого случайного пробуждения, когда вас кто-то извне разбудил, до ваших персональных нарушений сна).
Так что не грустите, думая, будто вы не видите снов. На самом деле вы их видите не меньше, чем остальные, просто вы реже просыпаетесь, крепче спите – и это прекрасно для здоровья (как психологического, так и физического).
Впрочем, бывают и исключения, например:
· из-за травм. И тогда, если вы после травм резко перестали видеть сны (а до этого к вам видения просто табунами ходили), стоит посоветоваться с врачом;
· после обильно выпитого алкоголя. Тогда организм словно бы выталкивает душу из тела и она летает где-то в другом месте… Извините за сравнение;
· в состоянии большой усталости спящего. Ваше тело настолько отключается, что как бы по инерции захватывает с собой психику;
· при информационных перегрузках. Ученые советуют таких перегрузок избегать, дозировать новые сведения разумно и умеренно, чтобы вашему мозгу не приходилось их обрабатывать даже во время вашей дремоты.
Также читайте Дзен-пост «Что значит видеть чужие сны?».
