Дорогие мои читатели, прошу прощения, вышло так, что я опубликовал статью и рубрику о диких местах для активного плавания, но в целом не рассказал для чего и зачем оно вообще нужно. Именно в этой статье я вам и расскажу для чего оно, а самое интересное что у такого вида плавания есть история.
Итак, все таки зачем плавать в диких местах, если есть бассейны, тысячи пляжей со спасателями и так далее. Все верно. Но есть такая категория людей, которые любят такой отдых и спорт. Есть даже профессиональный спорт, где спортсмены прыгают по моему с высоты 27 метров, точно я не помню сколько. Раньше этот спорт был не официальным, и люди прыгали с различных сооружений в воду, например очень часто с мостов. Сейчас проводятся чемпионаты мира. И даже могут сделать этот вид спорта олимпийским.
Кто сможет прыгнуть с такой высоты? Конечно это требует подготовки и теоретический знаний, но поверьте мне, я прыгал, это потрясающе, новые эмоции, разум очищается от всего мусора в голове, и вообще после этого чувствуешь себя тем озорным подростком в 15 лет. Это круто.
Так вот, в этом диком плавании есть что то непослушное, пугающее и удивительно бодрящее, в таких водах вы остаетесь наедине с природной стихией.
Погружение в холодную воду создает ощущение воодушевления и расслабления, успокаивает мышечные боли, снимает депрессию и укрепляет иммунную систему. Кроме всего этого, это является фантастический способ исследовать новую местность. Вы совмещаете экстремальное плавание и туризм.
Что интересно, преимущества в психологическом плане и пользы для здоровья от погружения в естественные воды известны еще давно. Сторонниками регулярных холодных ванн для укрепления психического здоровья и физического состояния были такие известные люди как: Чарльз Дарвин, Флоренс Найтингейл, Бенжамин Бриттен и Джордж Бернард Шоу. Многие сторонники и любители дикой природы не по наслышке знают, какой высокий уровень природного эндорфина поднимает настроение, вызывает привыкание и заставляет задуматься о том, чтобы начинать свой день с погружения в естественную воду. Это приводит к расширению сосудов, что влечет за собой вывод токсинов, холодная вода помогает адаптироваться к холоду, что быстро повышает переносимость холода, делает холодную воду более комфортной, а тело - более здоровым.
Преимущества дикого и экстремального плавания для здоровья
Существует довольно много различных физиологических и оздоровительных эффектов. Здесь я выделил три таких эффекта, может быть их и больше существует, но просто я их объединил в три.
- Во-первых, уже первое погружение в холодную воду выкачивает мышечные лактаты и приносит свежую кровь в мышцы и органы.
- Во-вторых, холодное погружение также обеспечивает начало психологического удара. Выпускается мощный эндорфиновый удар, который вызывает сильное ощущение благополучия и вызывает привыкание и желание окунуться обратно.
- В-третьих, после регулярного плавания начинается процесс, известный как адаптация к холоду. Это не только снижает ощущение холода в вашем организме (делая даже самую холодную воду приятной), но и клинически доказано, что она стимулирует режим, либидо и иммунную систему. Плавание в холодной воде также является надежным способом быстрого сжигания калорий и повышения мышечного тонуса и изящной техники.
После плавания в холодной воде, люди рассказывают и объясняют, что такое плавание является очень хорошим способом для снятия стресса, это своего рода медитация, при которой ум фокусируется на физических ощущениях, отвлекает их от многих проблем и забот.
Стоит также отметить, что такое плавание привлекает широкий круг людей разных возрастов. Дело в том, что оно сохраняет здоровье и бдительность.
Где плавать?
Вот как раз на эту тему я уже сделал одну публикацию про Уэльс. Так что этой теме будет посвящено несколько публикаций.
В настоящее время более 70% рек и озер во всем мире находятся в хорошем и отличном состоянии. К сожалению, по вине человека очень много водоемов загрязняются и теряют надежду вернуться в исходное природное состояние. Поэтому именно мы и можем спасти природу.
Существует очень много таинственных мест, тайных уголков нашей планеты где мы можем поплавать в холодной воде. Любая пешеходная дорожка, брод, пешеходный мост, граничащие с рекой или озером могут стать новыми местами для дикого плавания. Изгибы рек часто создают мелководные пляжи. небольшие плотины и водопады создают бассейны в реках. Так что мест огромное количество, но стоит не забывать и о том, что наша цель не только поплавать там, но и сохранить это место в девственном виде, чтобы вернуться туда снова.