Постоянный стресс, тревога за себя, свое будущее и будущее близких людей. Серые будни, заел быт, ты крутишься как белка в колесе. Работа дом работа, а ведь тебя могут уволить, муж может уйти оставив тебя с детьми. Зарплата небольшая, поэтому отложить денег не получается, а еще эти выплаты по кредиту! Какой уж там айфон? Тут хотя бы на необходимое хватило.
А тут психологи советуют: отпустить себя, писать себе письма счастья, вспомнить, что ты особенная. Предлагают избавиться от этих токсичных абьюзеров и полюбить себя. Изменить режим питания, бросить вредные привычки, поменять представления о себе, поставить новые жизненные цели и относиться ко всему с юмором!
И ты правда стараешься все это сделать, но все время что-то идет не так. Как же последовать всем этим прекрасным советам и построить наконец свое счастье? Где взять волшебную палочку?
Давайте начнем прямо сейчас строить фундамент своего дома.
Первое, что необходимо сделать это вспомнить одну простую вещь: у тебя есть ты сама! Может не самая красивая, может не самая богатая и успешная, с кучей проблем и нерешенных вопросов, но ты у себя есть! Осознать и принять себя со всеми своими недостатками! Нет я не прошу тебя полюбить себя! Не прошу стать счастливой прямо сейчас. Я прошу осознать, что, что бы ни случилось вот она Ты, а вот все остальное: муж, дети, родители, друзья, проблемы, работа, коллеги. И пока ты осознаешь свое Я, ты можешь выбраться из любой задницы, может не воспарить как птица, а выползти змейкой, но ты можешь это сделать надеясь лишь на себя!
Второе, разделив себя и остальное, ты должна удерживать это свое Я всегда. Не какой-то волшебный мифический мир с пони и единорогами внутри себя видеть, а себя такую как ты есть со всеми достоинствами и недостатками! И главное не позволять кому-то влиять на это. Не позволять это не значит кидаться в споры и доказывать оппоненту, какая ты. А твердо знать это самой, это сложно, я знаю, это очень сложно, когда все вокруг тебя оценивают, оценивают твою внешность, твои поступки, работу, знания и умения. Люди могут это делать сколько угодно, вслух или про себя, это все неважно! Важно, что ты о себе знаешь!
Третье, исходя из информации о себе, необходимо давать самой себе объективную оценку. Не нужно как в том фильме говорить себе: "Я самая обаятельная и привлекательная!". Объективная оценка себя, позволит тебе оставаться на плаву в любой ситуации. Всегда рядом найдутся люди и обаятельнее, и привлекательнее, а будут и те кто хуже выглядит, у кого меньше обаяния и красоты.
Четвертое, всегда помни, что вокруг тебя отдельные люди, даже твои близкие сами по себе. А это значит, что ваши интересы желания могут разойтись и не нужно делать из этого катастрофу. Это все равно, что переживать из-за того, что дует ветер или солнце всегда встает и садится! Это данность, как условия задачи. И каждый раз взаимодействуя с людьми ты решаешь эти задачи, в которых есть дано: ты и другие люди, между вами происходить некое взаимодействие, и на выходе ты получишь результат.
И пятое последнее, что ты должна понять: результат иногда можно изменить, меняя только то, что подвластно тебе. То есть себя, свои действия. Ты никогда не выиграешь если захочешь менять результат, воздействуя на другого! Может в этот раз тебе уступят и прогнутся, но потом будут последствия. Потому, что если прут долго гнуть что-то обязательно произойдет, если прут деревянный он может сломаться, а вот если он металлический, то так больно даст тебе по лбу, что ты долго будешь приходить в себя после этого.
Подытожим кратко:
- Осознай свое Я
- Объективно оцени себя
- Всегда отделяй себя от других людей
- Пытайся изменить результат, взаимодействуя на себя, а не на других людей
И помни: Солнце всходит и заходит вне зависимости от того хочешь ты этого или нет, так же и есть события, которые будут происходить вне зависимости от твоего желания и ситуации, которые вне зоны твоих возможностей.
Читай продолжение, если понравилось обязательно подписывайся и ставь лайки!