Давай сегодня не пойдём - шептал мне мозг, - Там тяжело, тебе не слабо прилетает, у тебя вон еще палец не прошел с прошлого спаринга, да и вообще ты сегодня устал, ну какая тренировка?
Оставалось 10 минут до выхода, а я сидел и вел этот немой разговор со своим мозгом. Мне нужно было принять решение "идти или не идти" и аргументов у мозга было больше. Да и наша сила воли к вечеру всегда угасает.
Но тут я задал вопрос, который не оставил сомнения в моем выборе. Я всегда его задаю в такие минуты, когда хочется дать слабину и отказаться от своих планов.
А вопрос следующий: Буду ли я себя уважать за это решение?
Вот я сейчас откажусь идти и останусь дома, на какой-то момент мне станет легче. Но потом я буду сожалеть, что спасовал.
Второй вариант - я беру волю в кулак и иду. Да там тяжело, да там иногда бьют, да это не приятно. Но после того, как все это ты преодолел, ты чувствуешь себя победителем. Ведь это победа над самим собой, над своими слабостями, ленью, страхами. Ты выше этого всего. Это совершенно иное ощущение, которое стоит того, чтобы поднять пятую точку с дивана.
Конечно, в тот раз я выбрал второй вариант. Это еще одна маленькая победа в копилку самоуважения и самооценки. Ни одна аффирмация не сможет скорректировать убеждения по поводу самого себя, как такие вот небольшие преодоления.
Задавайте правильные вопросы
А как вы мотивируете себя делать то, что вам не хочется делать, но очень надо?
