ПП-завтрак за 10 минут

Калорийность на 100 гр - 134,7 ккал.

Ингредиенты:

• яйца куриные - 2 шт (второе без желтка)
• овсяные хлопья - 200 гр
• вода - 50 мл (можно использовать молоко)
• клетчатка - 1 ст. л. (можно не добавлять)

Клетчатку можно купить в любом экомаркете или в аптеке, иногда продают в пятёрочке.

Приготовление:

1. Все ингредиенты помещаем в чашу блендера и перемешиваем.

2. На сухой сковороде с антипригарным покрытием обжариваем с двух сторон на среднем огне. Можно приготовить в вафильнице.

Для начинки я использовала мёд и орехи. Можно также использовать сыр, арахисовую пасту, банан и т. д. Здесь уже всё на ваш вкус.

Приятного аппетита!