Как часто вы должны менять свой матрас? Вам нужно делать это раз в десять лет или до тех пор, пока он не станет грязным и изношенным?
Хороший ночной сон важен для вашего здоровья и благополучия. Однако, если вы не в курсе, миллионы людей страдают от недостатка сна ночью.
Фактически, исследование проведенное Национальным фондом сна, показало, что 75% взрослых страдают от проблем со сном.
Около 60 процентов респондентов испытывают дневную сонливость, которая влияет на их жизнь, что приводит к отсутствию на работе или снижению качества работы.
В то время как некоторые проблемы со здоровьем и здоровьем виноваты в том, что не выспались, еще одна проблема, которую не следует воспринимать легкомысленно, - это матрас.
Не заменяющий матрас может привести к плохому сну.
Но главный вопрос: как часто вы должны менять свой матрас?
Как часто вы должны менять свой матрас?
Поменяйте его, если вашему матрасу от 7 до 10 лет.
Срок службы матраса - восемь лет .
Тем не менее, он по-прежнему варьируется в зависимости от производителя, типа матраса, спите ли вы один или с кем-то еще, и как вы спите. Если вы находитесь на более тяжелой стороне, ваша кровать также может быстро изнашиваться.
Ваша кровать не рассчитана на вечность. Даже если некачественная продукция не длится так долго, высококачественный матрас также имеет максимальный срок службы и нуждается в замене в будущем.
Если ваш матрас старый, это признак того, что вам нужно приобрести новый.
Измените его, если ваш матрас обвисший.
Если на матрасе есть вмятина в форме вашего тела, это сигнал о том, что он сильно изношен. В конечном итоге может произойти провисание, которое можно увидеть под зоной сна, в возрасте или в обоих случаях. Даже если вы используете пружинный матрац, металлические катушки могут сломаться и провисать.
Пенопласт, волокно и материалы для подушек со временем разрушатся. Чем глубже провисание в вашей кровати, тем больше дискомфорта вы будете чувствовать.
Обвисший матрас может нарушить ваш сон и вызвать боли в теле. Если вы используете кровать из пенопласта с эффектом памяти и она смягчилась, вы почувствуете провисание как эффект гамака.
Измените его, если ваш матрас неудобен.
Это может быть здравый смысл знать, что ваш матрас неудобен. Однако некоторым людям приходится приспосабливаться к дискомфорту.
Как часто вы должны менять свой матрас, зависит от того, лучше ли вам спать в гостевой комнате друга, на матрасе отеля или другой кровати в вашем доме. Если это так, то ваш матрас может быть вам неудобен.
Верхняя часть вашего матраса имеет комфортные слои, которые должны поддерживать ваше тело и обеспечивать облегчение. Этот комфортный слой со временем разрушается, и если вы его не замените, это может привести к плохому сну и проблемам со здоровьем.
Замените, если ваш позвоночник не выровнен, когда вы спите.
Даже если у вас новый матрас , и он не обеспечивает поддержку спины и выравнивание тела, вы не сможете хорошо выспаться ночью.
Для спящего желудка или спины естественная S-образная кривая позвоночника должна быть очевидной, когда вы лежите на кровати. Если он сплющен, матрас не выравнивает позвоночник и спину должным образом.
Для боковых шпал ваш позвоночник должен быть прямым от шеи до низа. Хорошая подушка может исправить любые незначительные проблемы, но если вы можете скользить рукой в щель между матрасом и телом, вам может понадобиться другой матрас.
Измените его, если вы чувствуете скованность и боль после пробуждения.
Плохой ночной сон может привести к хронической боли в спине. Если вы просыпаетесь с ощущением жжения и боли, виноват ваш матрас.
Твердый матрас не всегда является ответом. Верьте или нет, по мнению экспертов, матрас среднего или твердого обеспечивает лучший комфорт.
Замените его, если ваша аллергия или астма ухудшаются.
Если это не сезон аллергии и ваши симптомы аллергии или астмы ухудшаются, виноват ваш матрас.
Если ваша кровать становится домом для пылевых клещей, то вы будете страдать от кожной аллергии.
Белок в пылевых клещах может вызвать аллергические реакции и приступы астмы. Хотя уборка пылесосом, приготовление на пару и переворачивание матраса могут уменьшить количество пылевых клещей, лучшим решением может стать новый матрас.
Как часто вы должны менять свой матрас? Это действительно зависит от случая.
Если вы считаете, что вам нужен новый матрас, сначала изучите какой вам следует купить.,исходя из потребностей.