Приветствую Вас, друзья!
Меня зовут Александр, и многие годы я борюсь с диабетом - за это время я выделил для себя то, что нельзя делать диабетикам, то что можно делать, и те вещи, которые помогают мне намного комфортнее и спокойнее жить с этим.
Когда человек доводит себя до сахарного диабета его жизнь меняется - постоянные приемы лекарств, изменение рациона питания, манипуляции с физическими нагрузками - все это последствия диабета, не говоря уж про ухудшение здоровья.
А ведь казалось бы - следует лишь внимательно относиться к своему здоровью и это должно закрывать все проблемы, но не все так просто.
Диабет должен быть стимулом для избавления от вредных привычек
Так собственно что нельзя делать при сахарном диабете?
1.Первая вещь:
Многие люди испытывают еще больше трудностей, когда они нервничают или стрессуют. Когда мы переживаем, в ответ на это в нашем организме начинают вырабатываться гормоны, они провоцируют повышение уровня глюкозы.
Но проблема в том, что у диабетиков очень снижена чувствительность к инсулину и излишки глюкозы не начинают превращаться в энергию как должны, вместо этого они накапливаются в крови и могут вызвать плохие последствия.
Решайтесь на перемены сразу, не давая времени своему страху, контролируйте свои мысли, записывайте их на бумаге и составляйте план дня, занимайтесь теми вещами, которые вас радуют и расслабляют - хобби.
2. Вторая вещь:
Диабет - это не приговор и не повод быть привязанным к одной локации. Более того вам следует вести активный образ жизни, путешествовать и посещать новые места. Когда люди ограничивают себя в этом смысле - они совершают большую ошибку
Для этого диабетикам обязательно стоит брать с собой медицинские приспособления для контроля сахара и лекарства: глюкометр, инсулин, шприцы и другие расходные материалы.
Естественно лучше перед всем этим проконсультироваться с врачом насчет конкретных лекарств.
Перейдем к практическим вещам, которыми я пользуюсь на ежедневной основе и которые помогают мне чувствовать себя намного комфортнее с диабетом:
Мне близка эта тема и я сам испытываю трудности с сахаром и просто в один момент мне надоело постоянно делать уколы в пальцы, они все время болели после этого, и я решил один раз раскошелиться и взять действительно качественный и решающий проблемы глюкометр:
В отличие от обычных дешевых глюкометров, Glucowise измеряет уровень сахара в крови через кожу, не повреждая ее. Для замера достаточно расположить прибор между большим и указательным пальцами или на мочке уха.
Устройство передает маломощные радиоволны, которые проходят через ткань и расположенные в ней сосуды.
Датчик принимает радиоволны и определяет количество сахара в крови на капиллярном уровне.
Заказывал на официальном сайте здесь
3. Третья вещь:
Физические нагрузки это один из важнейших инструментов для решения и поддержания здоровья у диабетиков.
Многие люди совершают большую ошибку, когда не фиксируют уровень глюкозы до и после физической активности.
Ведь в самом разгаре физической активности у вас может появиться состояние гипогликемии, которое чрезвычайно опасно и нежалательно:
Делайте небольшие перерывы в упражнениях, чтобы измерять уровень глюкозы и знать когда нужно остановиться. Поверьте мне - это реально важно
Спасибо за внимание, друзья!
Если вам понравился мой материал поставьте лайк и напишите в комментариях как вы боретесь с диабетом